桶装水
有益于健康长寿的饮水方法：
①改变非渴而饮水的习惯
实际上，口渴已表明人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。所以，非到口喝才去喝水，口不喝则不喝水，这是影响人体及时补充水分的，
②要喝新鲜开水，不喝生水
开水要新鲜，是因为它不仅无菌，而且还含有机体所需要的矿物质，经过反复煮沸的“陈开水”，虽然也干净，无菌，但却“煮”掉了人体所需要的矿物质；长期煮沸的蒸锅水，则含有对人体有害的某些微元素及亚硝suan盐，因此不宜饮水用，至于生水，不仅含有大量的致bing菌，能传染疾bing，而且不容易被人体吸收。即不宜饮用。
③吃饭前应该空腹饮水
饭前一小时喝一定数量的水，可以保证分泌足够的消化液，从而促进食欲，帮助消化吸收，吃饭时也应喝一定数量的汤水，以便溶解食物，使胃蠕动时把食物与胃液搅拌，有利于消化吸收.
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桶装水
在我们现在的生活中由于水质品越来越差所以食用桶装水的地方越来越多，但是我们还是要知道桶装水多久就不可以食用了，因为每一桶水在制作的时候都有自己的保质期，我们下面来了解一下。
一般的桶装水都是有一定的保质期的，大部分的桶装水的保质期都是三个月，但是如果桶装水已经开封了，那保持期就会缩短到15天，为什么水也会有保质期呢，因为桶装水是经过高级净化的，是采用一定的工业流程的，所以虽然在口感上没有很大的变化，但是对于桶装水而言，细菌已经严重的超标，如果喝了过期的桶装水，就严重的影响我们的消化和相关系统。
同时我们要特别注意一下饮水机的卫生问题，一般的使用者很少注意这类的问题，在购买饮水机以后都是觉得表面的细菌赃物很明显了，再去进行简单的清洗，其实这样是完全错误的，家庭用的饮水器要在使用6个月的时候，就要进行一次彻底的清洗，就是消毒，在平常使用的时候也要进行简单的清洗，避免细菌的滋生，在购买饮水机的时候，会专门的配备专业的清洗片，一定要按时的进行清洗。
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桶装水专家研究表明纯净水中不含有人体所需的矿物质和微量元素，而且纯净水经过工业加工蒸馏以后，将里面的很妥矿物质给破坏掉，失去了对人体有好处的好多元素。而且这种水应为失去矿物质，水结构和功能都发生了变化，不易被人体吸收，并且这种纯净水因为不含有任何矿物质，就由较强的溶解力，导致人体细胞内的生命动力元素逆向渗透，向体外流失，所以纯净水不适合于老人，儿童，壮年人在运动出汗后饮用，体内盐分流失较多的情况下，也不能大量应用纯净水。而且这种纯净水经过蒸馏后，里面的很多阳离子流失，导致阴离子大量存在，使纯净水呈现弱酸性，而人体大体上是呈现一个弱碱性的环境，这样的水在人体内对人体的健康是很不利的。
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