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常吃可以防ai：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿liu细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质zui高，包括60多种黄tong类和17种类胡萝卜素。黄tong类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功xiao。这些成分使橙子对多种ai症的发生有抑制作用。
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橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、lin、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、chun、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。
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杀菌消毒 夏季很多人都喜欢吃海鲜，但在海鲜中含有大量的细菌bingdu以及寄生虫卵，这些物质如果不清除干净的话对人体而言危害非常的大。因此专家提醒，在吃海鲜的时候不妨适量的吃点橙子，它能够杀鱼蟹之毒，这是由于橙子味酸芳香，而酸具有杀菌的功xiao，除此之外还能够有效的除醒脾，和胃降逆。
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和胃降逆 我国中医指出，橙子味酸，性寒凉，同时入肝、胃经，因此在日常生活中适当的食用橙子具有很好的和中开胃作用，除此之外还能够降逆止呕，因此在日常生活中怀孕初期的孕妇如果出现有孕吐的情况不妨通过吃橙子来进行缓解。 除此之外，在日常生活中有饮食停滞而引起的呕吐情况同样可以通过食用橙子来进行有效的缓解。吃橙子的好处还有很多，比如像胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾bing都能通过食用橙子来起到很好的治liao以及缓解的作用。