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三伏天都不让吃雪糕，太残暴了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是自身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓，假如怕热能够喝常温的凉白开，朴素而养身。假如你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬bing夏治，体内的固执寒气也能自个好多半，尤其是一到冬天就格外怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！
第壹步：浸泡煮粥前用冷水把米泡上半小时，米粒吃饱了水就会胀大开。这样一来熬粥省时间，二来搅动锅里的米粒时米粒会顺着一个方向转，熬出来的粥醇香、口感好。第二步：开水下锅你还在用冷水熬粥的老办法吗？本来真实的行家里手是用开水煮粥的。一来开水下锅不会糊锅，也就不会毁了粥的醇美和品相，二来它比冷水熬粥更省时间。第三步：大火转小火先用大火煮开，再转小火熬制约30分钟，这么一变换粥的香味可就变换出来了。第四步：拌和用冷水煮粥怕糊锅，我们一般知道间或在锅里拌和几下的办法。现在用开水煮粥了，仍是要拌和，意图是为了“出稠”，也即是让米粒丰满，粒粒酥稠。拌和的办法是：开水下锅后搅几下，盖上锅盖至小火熬20分钟，再不停地搅动，继续搅动约10分钟，直到粥呈酥稠状出锅停止。