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产后恢复课程
女性生产后对宝宝的悉心照顾，是对自身体能和心态很大的挑战。神经紧张，睡眠不足，身形松懈是困扰妈妈们的普遍问题。这一课程帮助产后妈妈恢复优美的体态，恢复身体的各种机能，缓解导致紧张的各种压力，恢复和补充生命能量，重新焕发身体和心理的健康。
你只有真正开始完整的练习，提高身体的觉知力，再分别去精进你的呼吸，体式和心境。
没有任何经验的话，请不要自己在家随意练习，如果你想参照视频，那么利益相关，推荐你用瑜伽柠檬app，从零基础开始练。但是，请保证定期去跟随瑜伽馆的老师练习。
减压恢复课程
现在的社会,生活节奏快,人们压力普遍增大,从而出现内分泌失调、颈肩紧张、精神压力大,睡眠障碍等等不同程度的身心类疾病。课程采用两个瑜伽练习系列，一个系列是瑜伽体式、呼吸控制法和静坐组合系列；另一系列为瑜伽体式与瑜伽休息术的组合。课程可以使会员身体和精神得到放松,潜在的精神压力得到缓解,身体的能量得到恢复，充满精力和活力,用积极的心态面对工作和生活。
此课程适宜所有想要轻松减压的人群。