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站桩百态，人生百态我分享站桩心得体会后，收到的留言发现：
有有的朋友刚开始站，
有的朋友和我一样放弃了又重新开始坚持，
有的朋友也分享他的心得体会，
有的朋友很热心分享了站桩如何站的知识，
有的朋友不知道怎么站，
有的朋友留言看后只能呵呵，
......
看到各种不同的留言，感叹站桩百态，人生百态！
也许长大一岁的原因，人生感悟多了些！
最近开始看《黄帝内经》，突然觉得自己多么地无知，不敢妄言，是我最大的体悟。所以如今分享文章注明这是自己的心得体会。
我平时写日记，当时觉得对，但是现在想想不太对，还有更多要进步的地方。
我就体会到，认为自己对，就会很难进步，保持一颗谦卑之心的重要，这样才会始终进步。
初期站桩，心态很重要只想着站对，那就错了！
还记得，我最开始站桩是在2016年。
当时，我找站桩视频，找到了不一法师的讲如何站桩。
我就开始站，第一次站，还站出了神奇的感觉。
那种感觉很神奇，无法言语，只能说与站桩有缘。
但是，心不静，还想找那种神奇的感觉，但是那种感觉至今都没找到。
我这个人喜欢研究本质。
那一年，我喜欢上了站桩，因为它的神奇。
那一年，我无意看到了马世琦的书《顶天立地的功夫》，讲怎么站桩。
我看了书中的内容，蛮科学。因为当时，自己在学习中医。很认可书里面提到的。
我就开始按照书书里提到开始练，但是越站越不如刚开始。
在后来就2017年了，书中提到百日筑基。
我决定通过分享站桩日记，让自己坚持站100天。
我确实做到了，用了200多天站了100天。
但是，我发现，并没有筑基。
心更加浮躁了，有些急于求成。
此时，我发现自己不会站桩了，根本站不下去了。
在去年，我又通过网络学习赵宝珠老师讲的提携天地桩。
但是，我心浮躁，静不下来，我没能坚持下去。
我的千聊app还有孔旭老师的《养生站桩》的课程。
前前后后，向四个老师学习。
但是，又如何！
你终将要成自己的老师！
相信自己是多么重要！
我通过分享我站桩的经历，我心得体会是心静，相信自己多么重要。
放下那么多的杂杂乱乱，
放下那么多的条条框框，
放下自己的急于求成，
放下自己的贪婪，
那种感觉就是你不担心自己学不会，也不担心站不好。
你与站桩一体，无我。
初期站桩，放松很重要我当时站桩的时候，很容易累。
这种累，就不想坚持下去。
我太在乎站桩姿势了，该这样，该这样，身体既要这样，又要那样。
其实刚开始，很难一步到位。
而我又是追求完美之人。
导致思想包袱很重，想得太多，我坚持了很长时间还是很难站好。
我最近在体会我刚开始站桩是如何站的？
我刚开始站，先做双腿的姿势。
其他的姿势，我一概不考虑。
我就先做双腿的姿势。
双腿是绷直站立，还是膝盖弯曲？
膝盖弯曲，微弯还是弯曲稍微大一些？
怎么样弯曲舒服，腿部肌肉不紧张。
双腿不紧张了。
我在做手部的姿势。
耸肩还是放下肩膀
放下肩膀。
然后抬起胳膊，看看是不是耸肩。
这个姿势，不累，开始下个姿势。
肩膀到胳膊肘，胳膊肘到手部，它们之间角度多少舒服。
舒服后，双手之间距离多少。是五指分开，还是并拢，舒服。
当我把这两步做好。
然后我舌顶上腭。
此时，因为身体放松。
身体开始自己帮你调整身体。
身体开始含胸，收腹部。
尾骨那开始加紧，
下巴微收。
以上，就是我站桩姿势的心得体会分享。
站桩本身就是一件很有趣的事站桩，本身就是一件很有趣的事。
每个人都有属于自己的站桩方式。
在这里，我分享的是我的站桩方式。
也希望在这里，留下你的心得体会分享。
我们一起互相交流，互相学习。