海淀正规的陈家沟太极拳培训班,传统文化养生。中国功夫太极拳老少皆宜，有氧运动亦可防身，老架一路带你练内，老架二路带你练外防身!陈式太极拳是明末战将，河南温县陈家沟陈氏第九代陈王庭所创。他在家传拳术的基础上，博采诸家拳术之长，依据"易经"阴阳之理，中医经络学说及导引、吐纳术，综合性地创造了一套符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动。起初，陈式太极拳只在家族内部演练，鲜为人知。到陈氏十四代陈长兴时，传给河北永年人杨路禅，以后在社会上慢慢流传开来。数百年来，陈式太极拳仍保留着古太极拳最基本的元素。它刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色，以及缠绕螺旋的运气方法，卓越的健身养生与技击价值著称于武，深受人们的喜爱。
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太极会影响你的价值观与梦想或许你以前认为人生就该安稳的过，毕业后找到一份不错的工作、不去多想什么就努力赚钱，买房买车、结婚生子养老，然后一辈子就这样过下去;或许你曾经觉得拥有功名利禄才是成功的人生，而你的志向就是成为传奇般的富人;或许你本来是个觉得一辈子在家，当个贤妻良母就好的女孩，能够将生命奉献给丈夫与孩子就很好;这些梦想都没有不对或不好，但因为太极交流中所见所闻，你会发现很多过去你认为重要的事不再重要，快乐更不是靠金钱就能获得的感受;透过跳出自己的舒适圈认识世界，会明白自己其实有无限可能。太极让你懂得感谢与珍惜因为与人交流，你才发现所有东西都得来不易，能够有这样的机会看世界，都是因为过去家人的支持、朋友的鼓励以及所有一起太极路上同行的人们才让你有今天，也因为修练的关系，使你变得柔软而温暖、更能看见所有人的好进而去珍惜与感谢他们。
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如果您是二十几岁的青少年：二十几岁，或者还在求学，或则刚刚参加工作，太极拳都可以给我们以助力。练一练太极拳会给我们身体打下坚实的基础，以便更好的应对将来工作和生活上的各种挑战。练习太极拳，会培养我们坚毅的品格，会教会我们遇事沉静面对，会让我们学会沉稳，会帮助我们学会应变。如果您是三十几岁的青年：这个年纪，工作上是单位的主力，家庭中是全家的主心骨，肩上的担子可想而知。练一练太极拳，哪怕每天仅仅抽出一个小时甚至半个小时的时间。练习太极拳，可以舒缓我们疲惫的精神，补充我们行动的体力和耐力，用较少的时间取得很好的健身效果。更重要的是，太极拳可以让我们精力充沛，精气十足。
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太极会使你放下过去所坚持的原则曾经说过自己不要怎样，练过太极后却会因为不得已或是其他种种因素让你放下心中的不安与防备;过去认为自己晚上睡觉一定要睡到床、与好友吃饭一定选好位置、每天都要忍受报表这些事，也会因为太极的关系让你变得不再在乎这一切。太极让你变得强悍以前遇到问题时总是摸摸鼻子走人?明明受到不公平的对待却不敢替自己发声?但是练了太极之后，知道没有任何人会帮你，想要什么只能靠自己争取、被欺负了也要由自己挺身出击。过去总是不敢替自己站出来的我，在经历长期太极训练后明显发现自己改变了很多，我不再忍受那些根本不必忍受的事，看到不对的行为也会比以前更勇敢出来指正，因为太极才学会，为了保护自己、保护身边的人就必须强大。
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