浙江青少年近视预防方法
随着我们日常生活的不断发展，以及科技水平的越来越高，人们的生活已经逐渐趋向电子化，电子产品也是越发的融入到我们的生活当中，当代社会非常多的青少年从小就已经开始接触各种各样的电子产品，以至于我们现在周围近视患者越来越多，并且还有不少是由先天遗传导致，以及各种不同原因所形成的近视，并且近视的程度也各不同。
想要辨别真假性近视，可以到诊所进行检查，会用散瞳水把瞳孔扩大，睫状肌麻痹后进行验光，如果没有近视、远光及散光屈光度的改变，视力也有明显进步或恢复到正常，说明是假性近视。真假性近视辨别除到诊所验光外，简便的方法可在5米外放一张国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后摘下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，可按这种方法每天进行一次，连续三天，视力仍无改善者，就可确定为真性近视。
假性近视只是在临床上表现如近视，有可能是正视也有可能是轻度远光，这种眼部问题是可以诊治的，那假性近视的恢复方法是什么呢？日常应当注意什么呢？
1、合理饮食。要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等喊维生素与蛋白质丰富的食物。
2、矫正不良坐姿。良好的坐姿是保证身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。
3、用眼劳逸结合。主要是平常学习或工作，一般人主要是学习和看电子产品，这在一定程度上都会伤害眼睛，尤其是电子产品，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼操，休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
2.用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，时间久了，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般建议连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
4、注意环境和光线。光线的太暗或太强都会使眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光使眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。
越来越多的孩子出现近视的情况，那么这些都和孩子的生活习惯有关。很多孩子都喜欢利用电子产品看动画片，孩子的眼睛接受太多的刺激，近视的情况也是越来越严重了。如何预防孩子近视预防孩子近视该如何预防孩子近视声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知从近几年儿童近视情况发现，小孩近视的年龄也是越来越小。爸爸妈妈们也是越来越担心孩子们的近视问题。害怕自己没有照顾好孩子，导致孩子的近视问题。
5、注意用眼卫生。早晨起床洗脸一定要注意清理眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
小儿如果长时间近距离视物，容易使眼外直肌疲劳，如不及时纠正会导致功能丧失，就会遗留下永久性的斜视。斜视除了影响小儿的面容美观，更会导致视力减退、近视、弱视。轻度斜视主要从生活中正确用眼来纠正。斜视对小孩的健康是一个潜在的威胁，因此要尽早预防。具体怎样做？给妈妈们提供以下六条建议三要三不要：（1）要在宝宝床头上方两侧及周围悬挂一些五颜六色的玩具，如小气球、吹气娃娃、彩条旗、小灯笼或父母放大的照片等，每隔4～5天轮流更换位置。注意离宝宝眼睛不能太近，位置一般在1.5米之外，以分散宝宝目光。（2）宝宝睡觉的小床或摇篮要经常变换方位，以促使宝宝多转动眼球，别让他老是盯着电灯或窗户。（3）当宝宝睡醒时，要用鲜红的玩具（直径约10cm的红球）逗引他，看他有无视觉反应，像眨眼。当宝宝有反应后，再缓慢地弧形移动玩具（每秒移动7～8cm），让他的视线追随你移动的方向。（4）不要让宝宝长时间躺着，要不时将宝宝抱起来走一走，转一转，让他对周围环境产生好奇而东张西望，增加眼球转动的频率。
6、放松眼睛。参加一些户外的运动，首先是对身体的锻炼和体质的增强，这是不用质疑的。同时，增加身体体质使眼睛也是非常有好处的。另外，户外的运动，也是对学习看书，用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间，一定程度上缓解用眼的疲劳，恢复视力的关键。
7、充分休息。睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样使眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
浙江青少年近视预防方法
2、从儿童本身预防近视要想预防儿童近视，儿童本身的工作也是不容忽视的。首先儿童要养成良好的用眼习惯。预防近视要做到两要，两不要。预防儿童近视两要：1、读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持30厘米；2、连续看书、写字1时间左右要休息片刻，或向远处眺望一会。预防儿童近视两不要：1、不要躺在床上及走路时或在动荡的车厢内看书；不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书写字。
假性近视怎么恢复1.确定是假性近视，就不要急着佩戴眼镜建议去专业的诊所去检查一下，确定是不是假性近视，如果是假性近视，就不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视，那么，后悔就来不及了。2.戴老花镜调节练习读书的时分假性近视的时分戴过。坚持一段时刻后，仍是有点作用的，可是后来因为高考学习压力大，时刻少，用眼多，没留意那么多了，后来仍是眼睛近视了，哎。期望仍是假性近视的朋友，一定要坚持养成用眼好习惯，才干真实恢复视力，坚持，锲而不舍才是硬道理。这是一种诊治假性近视的一种很好的办法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时刻，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以很好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，就不要戴了。
2、做专业近视防控青少年时期，家长应带孩子到正规诊治机构进行近视防控。专业的近视防控包括眼健康教育培训、视力健康电子档案建设、眼屈光检测、近视预警评估、全方位的视功能检测、眼部排查、眼视光诊断、视觉行为质量测评与诊治。只有通过专业全面的近视防控，才可以有效控制近视的发生与发展。3、选择验光配镜对于已经是真性近视的青少年，配镜是最常见的选择。然而，选择验光才更科学。专业眼部诊所会有一套严谨、规范的验光流程，需要对近视患者进行一系列的眼部检查。比如视力、眼压检查、眼底检查、眼部a超检查、角膜曲率检查、视功能检查等，在此基础上给出科学配镜处方，提供更有助于控制近视过快发展的矫治方案。