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super u 超级蹦跃 是一项跨时代，利用在弹簧床上的跳跃动作组成的有氧运动课程。利用不稳定的弹簧床面，增加核心肌群的使用，达到心肺耐力、 与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作，有氧和无氧运动的组合，既零冲击、无损伤参与者的膝盖，又具有显著的运动强度；对淋巴系统亦有所改善，有利于毒素释放。同时也是一项简单易上手、有效且相当有趣的训练课程，是最特别的超人气项目之一。
最早美国太空总署（nasa）使用蹦床为宇航员进行体能练习，在蹦床课程进入健身课堂后，受到了热烈的欢迎。没有一项课程能够像super u 超级蹦跃一样，既有高强度的蹦跃练习，又不会对关节造成冲击，大幅的增进心肺功能，并能有效减脂。同时在迷你蹦床上运动，能为学员带来崭新的运动感觉与童趣，享受有效有趣的运动时光！
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