常熟少儿体能课程苏州奥弗体育发展有限公司是一家体育综合服务企业，主要业务以体育场馆综合管理，教育培训，体育用品销售，体育赛事活动策划等业务。常熟少儿体能课程旗下品牌有卓越米宝运动馆，奥弗体育健身器材销售，奥弗健身管理等。
1、人是动物，动物是动的物体，每天活动和运动量的大小可以衡量生命力强弱，无论小孩、成年人和老年人都可以以这个标准来衡量自己的体质。小孩天生是好动的，只有运动到一定的量，才能消化吸收营养，才能更好的睡觉，才能从运动中感受这个周围的世界获得成长。家长需要明白这个道理，并鼓励小孩子多运动。
2、常熟少儿体能课程每天上午或下午各运动一次，逐步加大运动量，每次时间在1－2小时左右。开始的时候、身体虚弱的时候运动量可小一些，但时间要保证。冬天以持续出微汗、夏天出大汗为标准。（冬天或遇到恶劣的天气情况，可以在通风条件好的室内进行运动。）
3、常熟少儿体能课程运动尽量安排在室外，每天除了睡觉、吃饭，其他时间尽量呆在室外。运动时需要消耗大量的氧气，室外的空气质量再差也比室内要强很多。
4、常熟少儿体能课程任何运动都可以，最好选择小孩喜欢的运动项目，最好培养孩子一门体育爱好或特长，或者参加一个运动组织，这样就能保证运动的长期坚持。如果没有条件，大人就要带动小孩一起做运动，比如跑步，跑步是最好的常规性运动。
5、常熟少儿体能课程只要是体力充沛的时候，什么时候运动都可以的，剧烈的运动应该在餐后一个小时为宜。最好的运动时间选择在上午10点以后和下午4点以后为宜。
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