现代人要多吃五谷杂粮，多吃的含义一个是指数量要多，一个是指品种要丰富，才能起到食疗的作用。选择多品种地摄入各类杂粮的另一重要意义在于丰富的膳食纤维能帮助我们的肠道也“做运动”，帮助我们排出毒素，而又绝dui不损害身体，从而避免因长期便秘而出现的各种肠道bing变和身体不适。冯佰宋是专业低温烘焙五谷杂粮加工的厂家，拥有现代化的厂房及先进的设备，为全国各地的供应商提供了优质的原材料。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食低温烘焙燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。低温烘焙燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。
人们通常在吃玉米的时候都xi惯只吃玉米粒，之后把剩下的玉米胚给扔掉，其实玉米胚也是玉米中很有营养的一部分，并且玉米中大部分营养也都集中在这里。玉米胚含有大量的维生素e、锌，以及人体所需的氨ji酸和不饱和脂肪酸，玉米有很丰富的营养，人们也是冲着这一点来吃玉米，但如果只吃掉玉米粒是无法补充丰富的膳食纤维，所以不妨连带着玉米胚一起吃掉。
数据证实，烘焙五谷杂粮加工后的消耗能降低患某些ai症的风险，如大肠ai、乳ai及胰脏ai，保护牙齿和牙龈。研究显示，消耗大量全谷物的人群比远离全谷物的人患有牙龈疾bing的风险低23%。当然，全谷物属于粗粮，味道上可能比细粮差一些，但你可以通过一些烹饪方法，来使全谷物变得好吃一些哦。