天津南开寒假哪里有好的体育教练，翊阳乒乓教学
乓球培训:打乒乓球重心不稳怎么办，乒乓球初学者，打乒乓球时经常会感觉找不到重心，整个人总是有点飘。队医乒乓球初学者来说，重心不稳一般有两个原因，一个是重心太高，还有一个就是腿部无力。
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一、不同阶段对“发力”的理解
比如初级阶段，必须加强自身发力能力的练习，如果从一开始就习惯于打借力球，那么后面的进步空间必然受限。
有水平并热衷于打比赛的朋友有一个共同的特点，即普遍喜欢“发大力”，很多时候球打得可圈可点，但很多时候失误太多。
换句话说，这类朋友自身发力不错而且喜欢什么球都要发力爆冲，成也萧何败也萧何，赢球是因为发力好，输球也是因为过于热衷于发力进攻。
二、要会打“过渡球”
业余选手在比赛中如果碰到水平不高、控球能力不强的对手，基本上可以选择发力爆冲不过多纠缠；
但是如果对手基本功很好、控球能力强的话，“过渡球”在此时就显得尤为重要，比如摆短、轻带、快带，再结合落点控制，对手往往会莫名其妙失误，如果他心理素质再差点的话，就更是一败涂地了。
三、要会用不同的力量击球
这一点用唱歌来说就很形象了：唱歌要有高音、低音、颤音等等。阿宝的高音是一绝，而低音唱得好的话同样极具“穿透力”，而颤音把握得好的话也很有感染力。
同样道理，机会球出现时你发力进攻要像阿宝的高音一样具有极强的冲击力，但你也得学会相持中低音那样的借力球，同时你还得像颤音一样在相持中寻找机会学会借力中发力。
而这些发力、借力、借力中发力等不同的击球力量，会让你逐步摆脱打球的单一并进入一个新的境界，这和歌手经过专业培训之后逐步摆脱“原生态嗓音”而能够控制自己的声音是一个道理。
四、避免“碰”、“蹭”等极端做法
前面说了“控制”发力之后，一般而言这个层次的朋友应该都看懂了，但是我这要提醒一下不要出现物极必反的情况出现，即盲目发力的对立面：被动的“借力”。
在看职业比赛时，解说员经常会用到两个字：碰、蹭。这实际上就是“借力”的极端情况，职业运动员尚且常犯这类错误，何况我们这些业余球友？
如何避免这种情况呢？实际上这种情况的出现恰恰是不敢做动作、不敢发力，而解决方法同样在这：不是不做动作，而是动作幅度相对小；不是不发力，而是借力更多一些。
五、“控制”发力的训练方法
多球练习。
具体方法：陪练方用多球模拟前冲弧圈球，练习者在对面球台接球。
注意两个要点：
一是必须要做动作，动作幅度小点都行，但不能不做动作光在那“碰、蹭”球；
二是循序渐进，刚开始以借力为主，等到感觉固定之后，可以在借力的同时逐步增加自身发力。
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教你如何在没有乒乓球台时练发球
虽然说练乒乓球好是去球馆，环境比较好还能随时找到球友实战，但是，在天气不好出门不易的情况下，在家里怎么练习乒乓球呢？特别是在没有乒乓球台的情况下。为此，小编找到一种以床为工具的乒乓球练习之法。
教你如何在没有乒乓球台时练发球
练习之前，你球板的胶皮和你用的球，都得洗干净。把球发到床单上，好下面有褥子的那种。
练的方法一种站姿，一种坐姿。站姿的有点呢，就是似乎你站在球台旁边似的，但是缺点呢，太居高临下了，除非你那床够高；坐姿比较好，但是也有缺点，就是练不到脚下和那重心。
这个练习大的缺点就是没有球网，没法过去。但是这个练习也有一个大的好处，尤其你练旋转发球的时候，你那球发得转不转，能够一目了然，因为有床单嘛。当然这也是没办法的办法。
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