综合格斗哪里可以学？姚红刚格斗健身俱乐部好不好？深圳姚红刚格斗健身俱乐部专业为你打造个人健身格斗计划，姚红刚格斗健身俱乐部现有教练：中国亚太第.一条金腰带，ufc选手，mma现役运动员，泰国，巴西，俄罗斯，英国等专业教练团队。
关于格斗下面就来说说力量的训练。拳击训练中没用的力量训练就是卧推，除了让你的胸变大没什么太明显的作用。如果你非要练，练练快.速的半程推过过瘾就够了。其实很简单，拳王几乎没有胸肌特别夸张的，大多数拳王胸肌都是很一般的水平，有的甚至还有点肥肉，因为你胸肌太大，都会影响基本的防守姿势，也非常影响出拳速度，容易成为活靶子。胸肌特别发达的朋友可以摆个正常防守的姿势，看看别不别扭，篮球运动员同理，胸肌太发达影响投篮姿势，他们也是半程推的多。所以我不是说卧推没用，只是在拳击运动中作用没那么大。
拳击训练中核心的力量动作是深蹲，所有拳王练的频繁的动作。其次是脖子，一个强壮的脖子可以固定住你的脑袋，让你不会被轻松的knock out，再其次是你的背部，这关乎到你出拳的力量和速度。再然后是腹部，腹部上的肌肉会保护你的肋骨。
你知道格斗有哪些特点吗？下面就由姚红刚格斗健身俱乐部来带你了解一下吧：
武术：门派繁多，现代武术主要分为套路演练和技击制敌，表演武术。技击多以单练式与功力训练为主。强调击打人体要害制敌。
太极拳、合气道：讲究四两拨千斤，借力打力（也可以主动攻击）
泰拳、空手道：招式刚猛，威力大，抗击打能力强
散打：步法灵活，快摔凌厉
综合格斗：各种武术的动作都包含了，招式灵活多变，让敌人不知道你要出什么招，摸不清你的套路
拳击：步法是各种武术中是灵活的，灵活的步法弥补了偶尔用脚
柔道、相扑：摔法凶狠
巴西柔术：擅长将对手拖入地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手制服。
为什么推荐你来姚红刚格斗健身俱乐部学格斗健身呢？
格斗健身综合性强
它结合了拳击、散打、巴西柔术以及其它武术项目的技术动作，配以强
劲的音乐，松弛与紧张井然有序，寓健身与娱乐之中，有静有动，防攻自由，男女都能参与。从此，格斗不单是男性独显的时尚，女性朋友也能参与其中。
格斗健身协调了全身运动
它的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳，东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等一些特定动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及膝部动作；还有巴西柔术中特有的地面缠斗的技术动作。每一个动作都有轴心运作方式，都需要全身心地协调用力，并结合跳跃、躲闪、地面等动作，让全身都得到运动，让思维在活跃中放松。