网上心理辅导方法有哪些？山东正念教育至佳选择。引导性放松：有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等。然后，让自己置身于这些能使人放松的环境中。
许多老师、家长以及考生都不了解科学的调整方法，例如大多数考生在考前往往是甩手大休息，有关学习的活动一概不进行，事实上这种休息与调整是不科学的。如果突然停下来无事可干，使原来那种适应高度紧张的心理模式，因突然失去对象物，面对宽松无事的环境，反倒不适应。所以许多考生停止学习后，往往会产生抑郁不安、失落、心慌等不适的心理现象。
为何要让孩子参加正念一对一辅导课程？
1.纠正孩子的偏差行为，如：早戀，厌学，叛逆，亲情冷漠，离家出走，不知感恩，暴力倾向，自闭孤僻，心理素质低，自私懒惰，生活能力差，缺乏自信等；
2.让孩子回归到正常的学习生活中，树立学习信心，重拾学习动力，zui终考上理想的高中和大学；
3.让整个家庭关系更加和谐，孩子与父母的关系更加融洽、和睦，孩子能更加尊重父母，爱父母，懂得感恩；
4.让孩子的身心灵得到成长，“身心整合，内外一致”，对自己的行为负责任，实现个人潜能的发挥。