天津市南开寒假学乒乓球班,翊阳俱乐部开始招生啦
乒乓球培训:幼儿学球动作规范为主,如果刚开始为了打上台,动作就不好固定,等到孩子成熟了、长大了打比赛的时候,一着急、无谓失误多了,就会下意识回到原来的印象深刻的错误的动作,对以后麻烦不小。
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发球技术的训练方法
建立正确的概念教学训练的开始阶段,通过讲授、示范、对比、体验等多种手段,帮助运动员弄清各种发球的特性,明确各种发球方法及技术要领。⑴讲授乒乓球旋转方面的基本知识,帮助运动员了解各种发球的特性。⑵运动员发球,教练员用球拍平挡接球,让他们观察、体验各种发球的不同特性,然后进一步教给他们各种发球的动作要领。
安排专门练习进行发球练习前,要充分熟悉各种发球的动作特点,发球时用快-速动作练摩擦球。如:发下旋长球的第-一落点应靠近边线,这样发出速度效果会更好。发短球时,先放慢动作,练习板与球的摩擦,发球的第-一落点要靠近球网。
(1)徒手练习用慢动作体会上肢及身体的用力,反复练习球拍与球接触的感觉,初学者可以先在镜子前慢慢做徒手动作,反复练习,从掌握正确要领开始。
(2)用单球进行发球练习发球的专门练习可采用单球进行,在训练中常把发球与接发球结合起来进行练习,一方专练发球,一方专练接发球。
(3)用多球来进行发球练习发球可以不需要对手,并且不受时间限制,练发球不是一朝一夕就能练好的,而是要经过长期训练的积累,所以无论有没有对手,要想使发球水平提高得快,就是要多练。
因材施教,培养运动员的良好心理素质
运动员的身材高矮、握拍习惯、持拍习惯等存在着差异,教练员应善于发现和发挥运动员特长,充分利用先进的科学技术成果,在训练方法和技术创新上狠下功夫,在具备战术优势的同时找出发球制胜的奇招,培养运动员具备优良的意志品质,遇强不弱、敢打敢拼、坚韧不拔,有临场判断和清醒的分析能力。
这也是对于乒乓球发球技术特征与训练方法有关。因为我们运动员总会有不同身高体重。
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乓球训练:乒乓球6项针对性训练
乒乓球训练方法多种多样,战术训练,技术训练等等,除此之外,为了比赛胜利,还应该进行针对性的训练,先面试小编收集乒乓球6项针对性训练,和大家分享。
1、噪音干扰练习法:
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音,在训练中不时地进行潘放,使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行,我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时,观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素,能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油,故而泰然自若,在0:2落后的情况下,连扳三局,反败为胜。
2、击目标练习法:
为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法:
升网法:将球网稍升高(约1厘米),练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。
降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法:
将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法:
将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法:
儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
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