m明道瑜伽是专业研究和推广瑜伽的机构，在同业中极具口碑，秉承瑜伽精神，吸收瑜伽之真谛，采用现代先进的管理模式和理念来推广和传播瑜伽，倡导健康的生活方式和管理理念，让更多的人们认识、接受和修习瑜伽，从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。
对孩子而言，瑜伽该是一种游戏，一组有趣的动作，他们像模仿母亲走路一样模仿着母亲的瑜伽姿势。渐渐地你发现他表现得更聪明，他多了几分耐心，他的注意力更集中，他的动作更协调，他的模仿力更强……这一切得益于瑜伽？！
音乐：钢琴、提琴、扬琴、儿歌……任何孩子喜欢并熟悉的音乐。
时间：清晨、傍晚、游戏中……任何孩子愿意的时间。
动作：孩子喜欢模仿并且能够做到的姿势，不必在乎他做的是否标准，必要的时候，你可以辅助他的动作，不必强调动作的维持性，使孩子完全处于一种游戏的自然状态。因为孩子的骨骼处于发育状态，所以任何动作都不可勉强。
呼吸：正常而自由的呼吸。不要教授孩子“瑜伽式呼吸”的方式。
饮食：正常的饮食。
亲子瑜伽，本质上是父母和孩子“充满欢乐地做游戏”。
如何从瑜伽的角度来看清自己的内心
人们经常都说一个人是不是很坚持就看他喜欢的运动项目，如果喜欢慢跑而且每天都进行那么他一定是一个异常执着的人，并不是那种病态的执着而是对于很多事情都有耐心去等待，都能够坚持，瑜伽运动也是如此，因为不可能一次性将所有的动作都学会，因此需要的就是长期的进行课程的练习，此时就能够看出一个人是否足够用心，如果用心自然能够在时间是哪个掌控清楚。当然对于我们自己在练习瑜伽的过程中也是需要一个适应性的过程，因为不同的人在身体能够承受的强度范围上存在差异。
初次进行瑜伽练习我们只是同老师来进行一个身体素质上的沟通，如果有私人教练她就会为你量身定制一些列的课程，这样能够在我们在最短的时间内提高，其实对于很多都市中的女性而言练习瑜伽是为了能够让自己的身材看起来更棒，因此短时间的成效对于她们来讲非常重要。整体塑身需要的就是每天有一个基础的运动量，瑜伽对于形体的塑造有自己的方式。首先就是进行初步的身体练习，进行舒展以及肢体的拉伸，这样就能够让形体看起来更为柔和。
明道瑜伽特色课程：
高温瑜伽：是在温度38—42度的房间内练习的瑜伽课程，可以在75分钟内使全身活动起来。整个运动过程中，当温度上升的时候，人体的各个功能也会提高。会刺激淋巴系统，有排出毒素的功效。对减脂的效果也比较明显。尤其是明道的高温瑜伽，整个房间采用水循环和实木板材整包的环境，非常之环保及滋润肌肤。
哈达瑜伽：追本溯源的瑜伽传统练习方式，抛开一切的外在，从本体的呼吸和自我调整入手，在简单的体位中发觉新意，在复杂的练习中体会灵性的成长。每一节课都会经历一次身体和内心的双重洗礼。在身体能量不断增长的同时越来越接近瑜伽的精神本质，让您最终达到内外双修的目的。
普拉提：通过小幅度简单重复的练习，围绕核心肌群，有效增强身体重点肌群的力量和耐力，同时因其小幅度的运动也最低限度的避免人为失误带来的运动损伤。非常值得练习。是想雕塑形体的会员首选。
纤体瑜伽：有专家称“筋长一寸，多活十年”。这个课程的安排就是完全针对我们的韧带、肌肉以及关节的软化来设计。在充分热身后，全面拉伸身体各处，让全身上下各个关节都得以打开，女性的柔美尽显。
办公瑜伽：完全针对办公一族对于身体长时间强直状态的改善 以及焦点部位血液循环增强所设置的针对性极强的课程。有效改善身体远端血液供血不足的情况，缓解上肢自由关节的僵硬以及手臂肌肉力量与灵活度的结构性调整。适合上班族产生的所有因为办公导致的各种不适症状。
养生瑜伽：按照四时交替，四季轮回，顺应季节的变化和特点，将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一，对应二十四节气，通过不同的瑜伽体位调节人体的动态平衡，将瑜珈练习与中医养生完美的结合在一起，更好的适应国人体质，满足人们健康养生的需求。从而达到提高免疫力的功效。