为什么要参加零基础瑜伽教练培训?大家都知道，一名的瑜伽教练不只需求具有专业的瑜伽技术，更需求的工作本质和杰出的个人能力，协助瑜伽会员更好的完结瑜伽目标，初级练瑜伽矫正是瑜伽教练必须要完结的使命。关于新人来说，想要成为瑜伽教练非常简略，参加零基础瑜伽教练培训机构的训练，从比较根底的课程开始学起就可以了。可关于以前的一些没有受过专业训练的老教练、体育生、退伍军人，这些人身体本质各方面条件都特别好，有一定的根底，练瑜伽矫正但是并没有体系训练过的教练来说，还有必要参零基础瑜伽教练培训吗?跟着年代的发展，人们的审美也在不断的变化，现在还有许多女生也在追求马甲线、小翘臀，而瑜伽不但能健身，还能修身养性，这完全的掀起了全民瑜伽的热潮。一起，也使得瑜伽教练成为了当时比较热门的高薪工作!因为瑜伽职业在我们国内的发展时刻并不长，之前许多喜欢瑜伽的朋友通过自己的摸索自学瑜伽。
这几年有许多瑜伽练习者乃至是老师问到我，为什么有些练习者练着练着生理期不规律了，练瑜伽矫正乃至都没有了？这个问题我跟其他的导师也有过沟通，与流派无关，而是跟练习者的方法和态度有关，今天咱们从瑜伽和中医的角度来分析一下，原因在哪里。近几年来随着欧美的一些瑜伽进入中国以后，许多有一点基础的练习者乃至零基础的人，都比较追求高难度的体式，练瑜伽矫正报价比如手倒立、支撑、后弯、穿越、腾空控制等等，这一类体式很容易让人有成就感，可是这需求生理、心理和认识层面都能把握好才能做到，在瑜伽里面这不是一朝一夕就可以的，如果急于求成，一旦过度就会出现负作用，对于女性来说，生理期的变化是容易出现的问题。咱们知道，女性如果生理期出了问题，一定是内分泌紊乱，那咱们先了解一下，与此有关的内分泌腺分布为啥瑜伽教练培训的生理期都没了？单从解剖来讲，生殖腺分布在骨盆区域，而跟生殖腺有直接关系的还有肾脏和膀胱
瑜伽，对于男性而言，很少有人接触，都把瑜伽这一类归类于女人，初级练瑜伽矫正认为是女人的运动，不适合男人，可是你知道吗，因为常常工作的原因，很多的男性缺乏运动，加之应付一些列很简单导致啤酒肚等问题的发生。习惯使然，即使我们都理解任何人操练瑜伽的办法，都能从中获得收益。可是去做的确很少，并且很多男性朋友每天都不屑去操练，练瑜伽矫正下面三式瑜伽，教练培训专门为男性预备，一同来看看吧。一、束角式翻开胯关节，平和心情。1、坐下，双脚曲折，左右脚掌相对并拢。2、手抓住脚踝，身体往前靠直到碰地。3、渐渐深呼吸3次，靠腰部力气起来。二、背部扩展式扩展腿部后方以及下背部肌肉，大脑放松。1、站在离墙约30厘米远的地方，后背冲墙。2、把臀部靠在墙上，以臀部为轴心向下折腰，当腹肌参与到这个动作时，膝盖能够稍微曲折。3、当你的脊背得到充分舒展时，渐渐伸直腿，胸部向大腿靠近。4、逗留一小会儿，做个深呼吸，脖子要放松。
作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己操练好难体式，初级练瑜伽矫正体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感触之后，在教授学生的过程中才干殷切体会到学生的真实感触，充溢自信的指导她们应该怎样做，不应该怎样做，怎样做能尽快前进，怎样做才干避免受伤。要知道，零基础瑜伽导师培训受的伤只有通过瑜伽才干调理回来，练瑜伽矫正任何医师都是手足无措的。这在瑜伽古书中已经交代的非常明确了。因而，先做好瑜伽深度操练技巧的预备体式。预备体式——鹰式手臂和膀子双肩经身体前侧接近（内转），扩展冈上肌、菱形肌和三角肌后侧。缩短胸大肌、背阔肌和大圆肌增加扩展幅度。手肘接近，保持一会儿，通过影响肌腱蔓延感触器使这个体式的扩展更加有用。肩关节深度扩展，使手臂在头上方。这个动作扩展肩伸肌，包含了背阔肌、三角肌后部、大圆肌和接近胸骨的胸大肌。在这个体式中缩短二头肌、三角肌前部、腹直肌和腘旁肌，通过影响肌腱蔓延感触器使这个体式的扩展更加有用。
青少年时期是生长发育的关键时期，也是学习知识的黄金时期。但目前初高中生因课业重，长期久坐、少动、少睡等因素，使大部分青少年出现体态问题，比如圆肩驼背、骨盆不正、步态不稳等。被忽略的体态健康和练瑜伽矫正常识脊椎生长发育不良在青少年中普遍存在，包括脊柱侧弯、骨盆前倾后倾等，表现为的高低肩，含胸、驼背、圆肩、头前引等问题。脊柱不中立，轻则影响美观，破坏气质；严重可导致身体酸痛和不适；从而造成孩子们视力下降、易疲劳、注意力涣散、免疫力降低。练瑜伽矫正，是让脊椎回归到“中立位”的状态。普拉提鼻祖—约瑟夫·普拉提先生认为：青少年时期是适合养成健康运动习惯的年纪，在这个时期打下基础，将让孩子们一生受益。青少年练习普拉提的好处在于：1.缓解身体因为压力而产生的不良反应，缓解肌肉紧张酸痛或；2.调整脊椎至「中立位」，有效解决高低肩、驼背、圆肩、头前引等问题；