做月子整整一个月不出门、不吹风、不碰水、不吃水果蔬菜、只吃鸡肉、鸭肉、面食、怎么受的了？哺乳期奶太多宝宝一边吃一边的奶就流掉有什么办法让还有一边的奶不流掉呢？
你这些基本都是错误观点，做月子要讲究科学，不是老一辈人的说法了，什么都不能，坐月子是一个月不能出门，但是可以碰水，温水是可以碰的，可以洗头洗澡，可以吃水果、月子里讲究饮食均衡，有营养才行。 月子期间不但能洗澡，而且要经常洗澡，理由如下：
1.产妇在分娩时大量出汗，产后代谢旺盛，许多代谢的废物要排出体外。
产妇出汗很多，还有恶露不断排出，再加上产后泌乳，乳房胀，还会滴奶水，不及时清洗，会使汗液奶渍及污垢在皮肤上堆积，容易出现皮疹。
2.产妇分娩后体力消耗大，抵抗力降低，容易引起 。因此产妇要比平时更讲卫生才对，也就是说产妇洗澡是非常重要的。
3.只有及时洗澡，才可使身上清洁和促进血液循环，加速新陈代谢，促进汗腺孔通畅，有利于体内代谢，废弃物通过汗液排出，还可以调节自主神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。可以吃温性水果，寒性的不能吃！水 果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失掉大半。所以产后3～4天内不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，在接下来的日子里，应该每天吃2～3个水果。如苹果，柠檬等。苹果味甘、酸、性平，有补心 、止渴生津、和血润肝、 除烦、健脾和胃等功效。
贵州佑圣宝贝母婴中心
电话：0851-83809991，83803331，180 8511 1553
网站：www.gzysbb.com
地址：贵州省贵阳市观山湖区会展城b区东二塔11层