鸡蛋在我们的日常生活中是一种非常常见的食材。它不仅营养价值非常的丰富，价格上来说也是非常的适合大众。食用它的对象非常的广泛，小至四五个月大的婴儿，大到年迈的老人，大都适宜食用鸡蛋。
不仅如此，鸡蛋的不仅营养美味，它的做法也是非常的多，深受广大人的喜欢，是一种人人都爱吃的食材。或许大家都觉得鸡蛋就只有这些优点了，其实不是的，鸡蛋还有以下五种鲜为人知的好处，下面我就来带大家好好的了解一下。
1.对头发好
说到头发这或许触及了很多人的痛处，现在有很多人的发质不好，干枯，受损，断发的现象非常的明显。这种人是最应该多吃鸡蛋的，研究表明，经常吃鸡蛋的人头发会长得比较快，而且发质也会很不错。
因为在鸡蛋中的营养物质，尤其富含dha和卵磷脂，卵黄素，对神经系统和身体的发育都是非常不错的，不仅能够健脑益智，改善记忆力。营养在保证这些的同时，还能够给头发提供足够的营养。对于头发的发质不好，枯黄，容易断这种情况有着很不错的效果。
所以经常吃鸡蛋，不仅能够起到很好的健脑效果，对于头发的生长也是有很好的促进作用。常吃鸡蛋会对头发很好。
2.对眼睛好
现在很多人由于用眼过度，眼睛都不是很好。有些人为了改善眼睛病变的这种情况，通常会多吃一些胡萝卜之类的东西，来补充眼睛所需的营养。其实关于能够给眼睛带来益处，鸡蛋一点都不比胡萝卜差。有很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人，患上白内障的概率就降低很多。
为什么会这样，这是因为，在鸡蛋中含有很丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等人体必需的矿物质。并且它所含有的蛋白质是优质蛋白，对于肝脏损伤有着很好的修复作用。就能够达到清肝明目的效果。
3.润滑皮肤
这个很多女性朋友会深有感触，因为相信有很大一部分女性朋友都用过鸡蛋做的面膜。用鸡蛋做面膜不仅能够保持肌肤的润滑，还能够有效的治疗粉刺，还有很好的祛痘效果，对于抗皱美白也是有很不错的作用。而且对于皮肤干燥的人，蛋黄能够帮助我们的脸部皮肤更好的锁住肌肤的水分。让肌肤变得润滑。
不仅是外用，就算是吃鸡蛋，对于皮肤也有着很不错的功效，要知道鸡蛋的营养物质能够减缓我们身体的老化。延缓我们的衰老，要知道，现在很多的长寿老人都有每天必须吃一个鸡蛋的习惯，鸡蛋好像成了延年益寿的经验之一。
4.防癌
说到防癌，鸡蛋功不可没的功臣，尤其是对于女性的乳腺癌。大数据研究显示，每天都吃鸡蛋的女性患上乳腺癌的风险，大概要降低近一半左右，鸡蛋中含有的维生素d,对于预防乳腺癌也是有很不错的效果的。
说到这里，很多男人就会觉得，这个主要防的是乳腺癌。和男人没有多大的关系，是不是男人就不用刻意的去吃鸡蛋了？其实话不能这么说。
根据全世界人类癌症的死亡率分表数据中可以知道。人体癌症造成的死亡率和身体中硒有很大的关系，只要硒的含量多了，癌症就会得到相应的抑制或者是预防。而我们所吃的鸡蛋中，就含有丰富的硒元素。
另外鸡蛋中含的维生素b和其他微量元素，能够很好的分解和氧化人体内的致癌物质，具有很好的防癌作用。
5.红糖鸡蛋的功效
说到鸡蛋的吃法中，搭配出来的营养价值最高的就要数红糖鸡蛋了。红糖鸡蛋不仅能够很好的温暖身体，活络气血，还能够很好的进行血液循环，对于女性月经的顺畅有很大的好处，对于月经后的精神状态差，气色不好的问题，每天喝上一杯红糖鸡蛋，会有很好的改善。
此外红糖鸡蛋，对于孕妇产后失血过多，体力消耗过大。有很好的补充效果。能够补充体力，增加血流量，更好的帮助孕妇恢复气色。
看到这里，大家是不是对于鸡蛋的功效有了更好的认识？是不是更加喜欢鸡蛋了呢？关注筱青，了解更多的健康知识。