很多人有个误区，吃饭要喝汤，而且不喝汤吃不下饭，其实边喝汤边吃饭，汤水会稀释你分泌的胃酸，会冲淡胃液影响消化，长期下来会影响肠胃。最主要还会撑大我们的胃，牛胃就是引起肥胖的重要原因，所以我们养森瘦包一直讲求饮食干湿分离，是有科学依据的，我们养成最健康最合理的饮食习惯，这样我们减下来才会健康不反弹
不吃早餐可以吗？
答：早餐是我们一天中最重要的营养来源，人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，不吃早餐我们的大肠小肠就会对肠道里的废物进行二次吸收，血液会增加毒素，那我们的肝脏肾脏就会增加负担，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
减肥先从胃开始
1、少吃多餐
无论饥饿感有多强烈，都要忍住不要进食过量，而是要少吃多餐。一天可吃4~5顿，每一顿饭只吃七分饱，长期这样，你会发现你的胃口会逐渐变小！
2、细嚼慢咽
每次吃饭要细嚼慢咽，这样有益于消化，并且多咀嚼还有助于增强饱腹感，避免狼吞虎咽进食过量。还能防止吃伤胃！
3、少吃高热量食物
减少高热量食物，如：油炸食品、甜品、披萨等等。高热量食物不仅让你越吃越想吃，胃口变大，还会让身体摄入热量过多，来不及分解排出从而转化成脂肪，堆积在身体里形成肥胖！所以要多吃低热量高饱腹的食物，
在做养森期间，我时不时都会听到有顾客朋友会这样子讲。他说我不是用瘦瘦包瘦的,我是饿瘦的。那么我相信在座的各位也会时不时听到这种声音。你们也许都会遇到各种各样的质疑。那么今天呢，我就从用瘦瘦包为何一定要饮食有节，我从中医角度做一个全面的分析。但凡肥胖者，要么就是水液代谢失调，要么就是经络瘀滞。要么就是营养过剩，要么就是脾胃功能下降，那么有的朋友就会疑慮,’那这跟使用瘦瘦包饮食有节，有啥关系呢，在这里我可以很负责任地告诉大家。用我们的養森瘦包不是因为节食才瘦的。是饮食有节而减轻了脾胃的负担，让脾胃舒适了,健康了，才有能力代谢水液平衡阴阳。那么饮食有节和那个節食的区别在哪呢，节食是指吃少吃少在吃少。那么饮食有节，那他是要求的营养；营养一定要全面足够，但是摄入不能够大于消耗太多摄入量大于消耗太多了，就是超标了。
所以说我们的产品绝对不是节食，而是合理饮食。
下午3点-4点为水果餐时间，这很关键。水果吃了对身体好，有养颜功能，另外水果有清肠排毒的作用，对减肥帮助很大。建议吃的水果：
1、火龙果拌酸奶
2、半个苹果（看苹果大小，小苹果吃一个）
3、黄瓜、猕猴桃、圣女果。
不可以吃的水果：榴莲，芒果，菠萝蜜，西瓜，香蕉，哈密瓜，葡萄，提子（这些水果水分、糖分含量高、热量高）对减肥有帮助的水果排行榜:
第一名:苹果。
苹果可以降低胆固醇，降血压，减肥，防癌，增强儿童记忆力的锌，排水肿。
第二名:猕猴桃。
减肥理由，丰富的膳食纤维，可以促进消化，增加饱腹感。
第三名:火龙果。
减肥理由，丰富的膳食纤维，减少身体对脂肪的吸收。
第四名:黄瓜。
减肥理由，抑制糖类转换成脂肪。
第五名:番茄。
减肥理由，营养丰富，促进消化。
还可用我们的爱飘飘酵素原液和爱飘飘胶原蛋白，三选一
无论你是想代理还是自用，你都需要找一个靠谱的人，买任何东西都希望买到的物有所值以及完美的售后服务，整个过程下来都让人满意，但要达到这些你只能找专业靠谱的有信誉的人。
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如果你想要减肥；如果你一直在减肥，但从未成功；如果你受够了节食、运动、吃药等等减肥之苦；如果你倾尽所有摆脱的脂肪又回到了自己身上；如果你想成就更美的自己。不要怀疑，不要犹豫。养身瘦瘦包一敷就可以解决你所有的问题。无需节食，无需运动，三个月让你成功蜕变。
郑重承诺：一对一贴心售后服务，你的肥胖过程我不曾参与，你的减肥过程我参与到底。
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东莞市塑益化妆品有限公司
张经理
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