我国古代流传下来的传统养生方法最为博大精深。与世界上其它民族不同的是，我国古代的养生原则更强调的是“天人合一”，强调顺应自然的重要性。只要顺应自然，将上天赋予的身体机能小心维护、充分发挥，就是最好的养生保健方法。
好身体都是在于自身调节的，但是有很多人对于养生这块不是很懂，自然也就怎么样来养生了。铁裆功的好处就是在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让身体的各方面功能都可以处于最佳状态，从而激发身体自身的最大潜能。
其实，古人总结的很多养生功法，如：站桩，太极拳，八段锦，各种各样的气功、坐禅方法，九转延年功 ，内丹修练法等等，它们徐了可以起到很好的强身健体的作用外，也同样可以起到很好的房室养生作用。
铁裆功其实也是我们民间的俗称，他的来源于【易筋洗髓经】的，但是小编这里说的易筋洗髓经可不是大家平常电视剧里面说的这些，这套功法是达摩祖师所传承下来的一套功法。而这套功法练就的是我们身体的筋膜，而不是肌肉与骨头。因为【易筋洗髓经】是综合了很多功法的一部著作，名字是来源于道教的‘一年易气、二年易血、三年易精、四年易脉、五年易髓、六年易骨、七年易筋、八年易发、九年易形''的说法。
相信大家看到这里也明白了，这套功法是一套系统理论的功法，是需要花时间去成就的，一步一个脚印，只有把基础练好了，才能继续往下练。而我们平常电视中学习一些功法说到十年几十年的也是存在的，一照就练好的人，基本是没有的，而且这套功法主体是易筋十二式，需要配合很多辅助功法才能安全练习的，所以小编在这里也要提醒大家，如果没有专业导师指导的情况下，不要擅自练习，不然出事了可就不好了。
总之现在很多养生方式都不是很有效，大家要是注重养生这块的话，不如多多去了解关于这方面的知识，也许是你新养生方式的一个起点，也是你身体健壮的起源，最后小编也祝福大家身体安康，万事如意。
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