白头发是年龄增长的象征。但是，有些人岁数不算很大，还不到四十岁，仔细看也有不少白头发。经济日报-中国经济网提示，年纪轻轻白发多？原因可能有这些。
白头发是由于体内的黑色素形成少，产生的黑素体少所导致的。年轻人白头，主要就是由于头发种的黑色素合成发生了一定的障碍。引发这一问题的因素包括精神紧张、用脑过度、忧虑、失眠等。总地来说，维持良好的情绪和乐观的心态，对于减缓白发形成有着至关重要的作用。
除了精神因素，营养也是非常重要的。头发的质量在一定程度上可以反映人的营养状况、生活习惯等。如果常年偏食、饮食不规律，就容易形成白发。调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类与蔬菜，动物的内脏含铜较多，柿子、番茄、土豆以及菠菜等，也含有一定量的铜、铁等微量元素，对于合成黑色素来说，都是不可或缺的原料，有条件的话尽量多吃一些。
头皮血液循环不良，容易影响头发状态。俗话说“千梳头，发不白”——经常梳头，对于维持头发健康很有益处。此外，还能帮助人放松疲惫、缓解紧张。如果有精力，能够经常按按头皮上的穴位，效果会更好。