武候区华翎舞蹈工作室
椅子舞的注意事项
舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括：力量舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
控制力与稳定性控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
初学舞蹈的人，身体及生活中的习惯性动作，往往缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”，表现为松懈、呆板、僵硬、不协调，也就是缺乏一个舞蹈教师应具备的专门素质。因此，就必须通过系统的舞蹈基本功训练，使其克服自然形态的各种毛病，掌握正确的形态;训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量;培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。
学椅子舞首先是身材条件和基本的舞蹈功底了。做椅子舞看重身体素质和艺术悟性，它不需要你非得具备十几年练习舞蹈的功夫，只要你特别有乐感，听见音乐就有舞的冲动，就行了。你可以自荐，直接的办法是在某次蹦迪时趁着台上领舞歇息的空当，自己跳上领舞台，尽情施展你的非凡，震炸舞场。五分钟后老板就会找你签约。或者你留意自己所在城市有没有专门输出舞厅dj和领舞的娱乐制作公司，你可以报名参加他们的封闭式训练，到时候自然有专业迪厅的艺术总监来挑你。首先，你要前卫、新潮、时尚，有强烈的表现欲，是新新人类中的辣妹。酷炫彩妆，奇装异服，不但敢穿，而且要穿出品位。其次，还要具有身材的优势，对音乐、舞蹈有悟性，因为这个圈子里，没有专门的舞蹈老师来教你，全靠自己台下不断地训练和对热门舞姿的心领神会。还有，这是一个青春的职业，除了喜爱之外，你还必须具备耐力和旺盛的体力。你得每晚在强劲的节奏中跳舞至凌晨并乐此不疲，不但作息时间有别于其他职业，而且，节假日更是你全负荷运转的日子。还需一点冷漠，一点清醒。面对一些和干扰，要有处世的智慧和成熟的心机。
你想做椅子舞吗？以下小忠告可能对你很有用
1.做椅子舞这一行，你得面对每天涌入的大量比你青春比你更的跳孩的竞争压力，正确对待自己，正确看待别人，保持良好的心态对你很重要。
2.假如做了椅子舞，你将面对一个戏剧化的世界，五彩斑斓的工作场地，洁身自好的品行是永远的莲，滚滚红尘之中，珍重自我，信念永恒。手,演艺,乐队,模特,主持,嘉宾,吧女,营销,公主,调酒师,灯光师都是黑夜中的精灵。
3.做椅子舞是真正的青春职业，五年之内你考虑是否做，五年之后你就得时时留意是否做转行的准备。
椅子舞如今已成为新的健身运动热潮。练习者通过椅子舞的练习，能增加自身的阴柔性感之美；另外椅子舞具有动作简单易学、易表达人性等特性，同时具有减压、提高舞者的舞蹈基础和对音乐节奏的认识等优点，因此椅子舞受到较多爱美人士的亲睐。
椅子舞是现代民间正在兴起的一种新式舞蹈。椅子舞的含义难以讲解清，笼统的说舞者要拿椅子来做舞蹈道具，因此得名椅子舞。椅子舞能融合多种舞蹈进来，达到身心交融，跳出各种舞姿的一种肢体运动艺术。椅子舞源于街舞，因为它的动作大多是以爵士和hiphop为基础改编的，然后利用椅子的优势做一些端坐和
站起的动作。椅子舞早用在给明星排舞上，现在椅子舞不仅是诸多艺人必跳的舞蹈之一，也更简单化大众化，成了普通女性健身、放松减压、提升魅力的舞蹈之一。
椅子舞融合了多种舞风，不拘于形式，而且特
别适合久坐的年轻白领一族，使其筋骨得到舒展、释放压力。椅子舞还能起到的效果。成为众多年轻白领一族的“宠儿”。
目前，只要您点击一下网页，就能看见几十页的椅子舞视频，90%以上的是女性，平均年龄在18至40岁之间。 男孩也有学习的，相对女孩较少。在深圳，广州，上海，南京，杭州，北京，郑州，辽宁流行更为普及，酒吧，ktv，等娱乐场所着眼可 见，专业性培训椅子舞的学习也增逐渐增多。
不光大众喜欢椅子舞，就连明星也如此青睐，目前世界范围内很多都有椅子舞的踪迹。
韩国神话组合早在2001年的四辑曲《wide eyes》中展现了强劲整齐的椅子舞，一度围绕椅子舞聚集了很大的话题。
早在罗志祥的《精舞门》的mv里，就看见了椅子舞，罗志祥飒爽的舞姿，劲爆的音
表达了自我个性，被一致认可，椅子舞热度也随之上升，模仿者不计其数。
跳过椅子舞的中外明星有shinhwa（神话）刘亦菲，she，何洁，莫文蔚，rain，nobody，吴佩慈，by2等。
椅子舞的训练
“练舞不练功，到头一场空”这句中的基本功，就是用你的“动力”跳简单的基本步，能够对上节奏，而且“动力”能够与节奏吻合就是基本功。
我们在观看的舞蹈表演时，不难发现，他们的舞蹈动作在几十年里，可以说没有太多的变化，有的只是a音乐处理上的细微变化和几个动作的前后变化.他们把几个简单的基本步，通过运用肌肉的拉伸，身体的摆荡，的控制，随着音乐随心所欲的调整步幅翩翩起舞.这与他们扎实的基本功是分不开的。
舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则;另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这个道理。
椅子舞的每个舞者都对舞台倾注了自己真诚自我的心血，在舞台上你不为粉丝而跳，不为光环而跳，你的舞蹈只为更好的自己而跳。这是一次让你对自己，对舞蹈，对未来重新判断的机会，打破传统理念，改变和提升自己的机会。删除那些患得患失的不安，拿出勇气来，只要你想就可以帮你实现梦想。随着社会的发展，学xi一门舞蹈技能已经见怪不怪，无论自己是否想往舞蹈行业发展，拥有一门技能总是好的。学xi舞蹈不仅可以提高自信心，还可以改善气质、扩大朋友圈，学过舞蹈后，朋友聚会你就是焦点，学过舞蹈后，你会发现原来世界还可以这样美好....只要你喜欢舞蹈，那就加入西乡胡杨吧，让我们成就你的舞蹈梦！！
实践证明，跳舞是好的整.容刀，坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。跳舞3天身体开始运动了，多巴胺分泌，心情也会开始变好了。累得气喘吁吁，虽然运动了，却容易变胖。这是因为当一个人缺乏长期身体活动时，更渴望更多的食物，从而导致体重增加。刚感受到跳舞健身、流汗运动的满足感。这原来不运动，突然大量运动肯定对身体没有好处反而有坏处。跳舞只有短短的几天，对于想要改善身体机能收效甚微。刚刚开始跳舞，可能身体会觉得肌肉酸痛。有的人持续时间较长，但这是正常现象。跳椅子舞增强功能：研究显示，在观看发现人在找进步自己的气质前后分别测试血液，结果发现在看后的系统相称活跃，血液中抗体含量和白细胞（这两者是人体杀死有害物质有效的武器）的数目都较原来显着增多。此外，放松的开心一下还会增加唾液中的抗体。让身体的道防线更稳固。
跳椅子舞可以增强肺功能：椅子舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促进肺功能，还可以清洁呼吸道。促进消化：跳椅子舞时摆跨 扭腰 轮胸 肩膀会耸动、胸膛摇晃、横隔膜震荡，隔肌上下运动量会因此而增大，使内脏得到，所以对消化系统会大有裨益。而且还能使更多的血液流进，改善消化功能。放松肌肉：人在肌肉紧张的时候，牙齿是咬紧的。而当跳椅子舞时丰硕的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳椅子舞时可以牵动脸部、手臂、颈部等肌肉发生运动，休止后，这些肌肉便很快放松下来。
都市迪厅的高架舞台上领舞的女孩子，她们衣着前卫，发型新潮，舞姿奔放，她们的任务就是以煽情的形体动作和舞蹈语汇，带动迪厅的热烈情绪，把舞场气氛推向狂潮极点。她们，也许都不是舞蹈科班出身，可她们凭着热爱、勤奋和天分，用青春的身体在喧嚣的舞台，舞出自己的感悟和心声。当然，这也是她们喜欢的新职业。领舞是酒吧、迪厅以及演艺场所，用来带领气氛穿插的一种秀式舞蹈，以活泼、性感为主，动作快慢结合，通过腰部的灵动配合腿和上肢再加上领舞者的神情，让欣赏的人们和跳动的人们都能达到共振,领舞的舞蹈类型大多以劲暴性感为主，形式也有多样性，有平台领舞，钢管领舞等。领舞ds，是从事领舞工作的舞者，以女性为主，也有男性领舞。领舞并不是一种舞蹈，而是把一类舞蹈形式化命名，领舞是通过领舞者所会的热舞技巧来实现领舞工作；领舞更可以说是一种工作，而领舞ds就是从事领舞工作的舞者。领舞ds平台是热舞中的一种，通过领舞者大多通过这样的形式进行领舞，它的使用性和观赏性比较强，意义指：一个ds站在一个平台上跟着音乐节奏所表现出来的妩媚动作；这种舞蹈比较适合现代流行的漫摇吧等场所使用。领舞也有其他形式的领舞，例如：晚会的领舞或其他活动性质的领舞也称为领舞。你一定在华灯初上的街头碰见过她们，一个、两个、或者一群小姑娘，急匆匆地走来，当人们完成了的劳作，开始休息的时候，她们却要上班了。傍晚时她们从出租屋里走出来的时候，就连房东也不知道她们究竟要去干什么？素洁的脸，几乎不化妆，每人拎着一个大大的旅行袋，走进她们驻场的迪士高舞厅，十分钟后开始化妆，两小时后她们全都变成美人儿，八点开始有蹦迪的客人陆续来到，此后九点、十点、十一点、十二点的时候，她们将有四次带动跳的任务。晚上结束大约都在凌晨两点钟以后，她们会结伴去近的快餐店吃排骨面或者喝一碗甜浆，后再结伴回去。她们每个月演出三十场，平均月入一般在8000元至元左右。
13568911011
qq: 1966157107