寒冷时健身者钟爱于跑步机—兰州热炼健身
夏练三伏，冬练三九。转眼间进入冬天，但这严寒却无法阻挡人们健身的热情。了解到健身房，许多青年人、老年人等健身爱好者把健身“阵地”从户外转移到室内，各健身房顾客增幅都较大。
时值中午，健身房内已经有不少人在运动，没有人在等，但跑步机没有一台闲置。一位刚刚运动完的女士说“冬天户外活动很少，长期坐着都发胖了，所以趁着中午天暖和过来活动一下，也能发汗排毒。每年冬季都会出现健身者较为集中的情况，因为天气过于寒冷，很多室外活动都已经不适宜了。”热炼健身房工作人员介绍，一般情况下，每天下午5点至7点是健身房运动者很多的时候。
跑步机是利用率很高的器材，男女通用。“以前来健身房的男士居多，一般跑上10分钟热身，就会开始练器械。但现在办卡的女性越来越多，甚至超过男士，大多是为了变瘦，而非增肌，她们往往以跑步为主，所以一跑就是将近一个小时。
在健身的时候要注意提前做热身运动，因为冬天气温低，肌肉长时间处于僵硬状态，一上来就剧烈运动会比夏天更容易造成身体损伤。
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