湖北农家土蜂蜜-汇农告诉你蜂蜜怎么吃才营养？
蜂蜜在全世界都被认为是很好的保健食品之一。蜂蜜的营养价值是众所周知的，相信大家都吃过蜂蜜，但是你知道蜂蜜怎么吃才营养吗？泉州市汇农贸易有限公司为你解答。
新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶，使蜂蜜的颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。
因此，蜂蜜建议使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。特别是在炎热的夏季，用冷开水冲饮蜂蜜，能消暑解热，可作为很好的清凉保健饮料。
但是要注意如果一次吃蜂蜜量大，会使血糖快速升高。长时间过量吃蜂蜜，易引发糖尿病，还会出现上火、龋齿等。所以建议吃蜂蜜要注意量的把握。
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