厦门月子中心谈，月子误区，你中招没？关于“需不需要坐月子” “如何坐月子”有很多不同的说法，归纳起来大致有三种：
1.一定要坐月子，而且有很多讲究和禁忌。
2.不用坐月子，因为外国人从没有坐月子一说。
3.月子要坐，但是要用科学的方法来坐月子。
我们现在坐月子不能和外国人或者老一辈人的月子相比。外国人不坐月子是因为他们跟我们的生活饮食习惯不一样；而老一辈人生活条件差，物资短缺，月子期的营养品只能是红糖水、鸡蛋、小米粥。
而我们现在所面临的问题是营养过剩，体内病毒排不出去，所以我们必须得坐月子，而且要坐好月子。
妈妈经过10月怀胎，身体上下几乎发生了天翻地覆的变化，那么身体的修复期就是坐月子的这个时期，如果月子坐不好，可能留下很多月子病，身体根本恢复不到从前，会一病到老。
月子应该坐多少天？
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需42～56天。传统的“坐月子”只是产褥期的前30天在这段时间内，产妇应该以休息为主，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
传统误区：月子期妈妈不能碰水
在传统的坐月子观念里，坐月子刷牙是禁忌，这其实是非常错误的观点。生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
科学做法：
1、月子期应该坚持早晚各一次刷牙。
2、选择孕妇适用的软毛牙刷，用温水刷牙。
3、可用温水漱口清洁口腔。
4、洗头洗澡，注意水温和保暖，尽量使用姜水、艾叶水。
5、洗完之后及时吹干，擦干。
传统误区：分娩后应卧床休息
在传统的坐月子观念里，生了孩子动了全身筋骨，体质虚弱。新妈妈在月子期间除了必要上厕所等情况外只能卧床休息，这样才能可以快速恢复身体，以后也不会得月子病。
科学做法：
产后及早下床活动，利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动。若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
1、有做过会阴侧切或剖宫产的新妈妈也应该尽早下床活动。
2、有会阴左侧切（多数是左侧切）的新妈妈应采取右卧位，防止恶露或粪便污染伤口。
3、不要长久站立，避免体力劳动和蹲位姿势，以免阴道壁膨出或子宫脱垂。