夏日炎炎，房间里的空调一刻不能停，在单位，因为人多空调温度会开得比较低。下班回到家里也是先开空调降温，总之就想感受开着空调的凉快舒适。可是怎么吹空调才健康呢？下面上海宇冰教你如何健康吹空调。
在单位很难控制空调的温度，另外，许多女孩子在夏日都穿得格外“清凉”,露肩装、露脐装、短裤短裙等，让身体许多关键部位，如关节、腹部等长时刻露出在冷空气之下，长时间就会发现自己会出现头晕、颈椎不适、 拉肚子等现象。因此，开空调要注意，不要让空调直接对着你的这几个部位吹，也尽量不要让这些部位过长时间的露出在冷空气中。
易受空调影响的身体部位
1、头部
空调凉风长时刻吹向头部，会影响头皮血管收缩，造成血流不畅，引起头晕、 等现象。
2、脸部
空调的凉风长时间直接吹向脸部，会刺激脸部的神经，形成神经功能性障碍，相当直接的表现即是面瘫。半边侧脸无表情，口嘴倾斜麻痹，无法控制地流口水等。另外，因为空调风都比较干燥，长时间吹向脸部，也会造成肌肤变差、变干、容易过敏等现象。
3、颈肩部
颈肩部涉及到颈椎的保养方面，许多电脑工作者都会因为工作性质造成颈椎的不适，乃至引起了颈椎病。而颈椎病要求颈肩部位的保暖，长时间将颈肩部位露出在冷空气中，或直接被凉风对着吹，会加剧颈椎疾病的症状。
4、腹部
腹部是人体相当柔软的部位，这儿有许多身体的器官集合，比如胃、肝、大小肠等，一旦这儿受凉，就很容易呈现拉肚子、 的现象，女人在腹部还有子宫这个重要的器官，长时刻露出于冷空气当中，可能会致使宫寒，形成月经不调、痛经等问题。
5、膝盖
膝盖关节平常不太引起人注意，但因为环节比较脆弱，这儿其实是一个很容易受伤的部位，比如运动形成的关节损害、关节老化等，而长时间将膝盖露出在冷空气中，形成膝关节的血液流转不畅，也会加剧膝盖的损害问题，即便膝盖没事，但长时刻坐着又吹凉风，致使关节受冷气影响，可能会引发风湿，或许关节炎等症状。
如何正确使用空调，护好身体5部位：
1、无论是在单位还是家里，都不要让空调风直接吹到自个身体的任何一个部位，远离空调出风口。
2、尽量将空调的出风口调到朝上的方向，冷空气的比重较大，朝上吹，冷空气会降下来，反而更容易下降室内温度。
3、日常备上薄毯、薄外套等，在空调环境下注意保护好自个的颈肩部、腹部、和膝盖等关键部位，不要让这些容易老化的部位直接露出在冷空气中，乃至是出风口处。
4、晚上睡觉时不要一直开着空调。相当佳设置时间2-3个小时。开空调时可以先高速凉风快速下降室内温度，然后把风速设置为平缓，温度也适当调高。
5、刚回到家一身大汗、或者刚洗完澡头发未干时，不要开空调。回到家相当少休息10分钟以上，不再出汗后，再开空调。
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