误区1：睡硬床而不是睡床板！
有些人出现腰疼问题，去看医生时，经常得到的建议是：睡硬板床吧！于是有些人就回家撤掉床垫，在床板上铺上一层薄薄的床单就睡，认为这样就是遵医嘱了！
我们也常听到说要睡硬床更健康，然而这样“睡硬板床”，真能拯救你的腰吗？错，反而更害你！
人体正常脊椎生理结构，从侧面看呈一个s形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损！加重腰酸背痛等症状！
误区2：床越软越好吗？
可能有人又说了，西方人都是睡软床垫，那就是床越软越好了？no！no！no！
过于柔软的床，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛，长期这样，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲！而生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
那么，到底该睡什么样的床垫呢？
首先，床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大，选床垫时不妨按照3∶1的原则选择！
3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适，10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
对于何时的床垫，平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
深圳吉思宝家居有限公司，前身为吉思宝床垫厂，工厂创建于1990年，从事床垫生产近三十年，是一家集床垫设计研发、生产销售以及售后服务为一体的大型私营企业。我公司一直坚持倡导绿色健康的生活模式，始终秉承绿色环保及人体工程设计学的理念。根据不同使用人群对床垫的使用需求和每位消费者的身体进行专属私人定制，打造属于您的舒适的床垫。
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到底该睡硬床还是软床？
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