多喝定制矿泉水好像成了良方法法。比如，女生感冒了，男友会说，多喝热水；女生嗓子疼，男友还是会说，多喝热水。说到减重减脂，也有人建议多喝水。水是生命之源，多喝点总不是什么坏事，但是喝水真的有这么神奇，可以减重减脂吗？我认为对减重减脂有帮助，但不能仅靠多喝水就瘦下来。喝水对于减重减脂只能算辅助，不能算主攻。多喝水对减重减脂的帮助可以归结为两点：第一点，水是我们体内运输各种营养物质的媒介，多喝水有利于新陈代谢。脂肪的消化主要在小肠上段经各种酶及胆汁酸盐的作用，水解为甘油、脂肪酸等。明白了吗，脂肪是水解，需要水的参与。然而，水只是脂肪燃烧需要的一种物质，而不是让脂肪燃烧的诱因。要让脂肪大量燃烧，还是得靠运动。你只是躺在沙发上，喝再多的水也不能让脂肪大量燃烧。当我们感觉口渴，尿少尿黄、皮肤皱缩干燥、嘴唇干裂，肯定是我们身体缺水了，这有可能影响脂肪代谢。如果你频繁上厕所，尿液的颜色已如矿泉水了，说明你并不缺水，喝进去的水几乎没有利用就被排出来。第二点，通过喝水减少食物摄入。有些人是这么觉得，多喝点水，胃都被水给占满了，其他东西吃得自然就少了。这个有一定作用，比如我们吃饭前能杯水，吃饭的时候确实可以少吃点，这和饭前喝汤是一个道理。如果不是饭前多喝水，就有可能让你想吃零食了。有没有这样的经历，嗑瓜子口渴了，想喝水或者饮料，等不口渴了，又想嗑瓜子。所以，我是建议饭前喝水，平时喝水要确保身边没有零食。那种靠喝水喝到撑，让自己吃不下其他东西的做法就不要尝试了，你把胃都撑大了，只会让你以后吃更多的东西。总结起来，就减重减脂而言，饭前喝定制矿泉水有助于减重减脂。平时要不要喝水影响不大，只要保证不处于缺水状态就行