首先饮食要健康
女人想要保持年轻，首先要注意自己的饮食，注重饮食健康主要是给身体补充足够的维生素和营养，蛋白质，胶原蛋白等物质，不仅预防慢性 病而且还可以保持苗条的身材，只要营养均衡，身体健康，就可以起到延缓衰老的作用!
其次保证充足的睡眠
熬夜对于现代人来说是罪正常不过的事情，但是你有没有发现，只要你连续熬夜几天之后，肌肤就会暗黄，眼睛浮肿，皮肤粗糙，斑点若隐若现，这就足以证明，长期睡眠不足可以导致免疫 力下降，身体会释放出更多的应激激 素皮质醇，过量的皮质醇会分解肌肤中的胶原蛋白，肌肤的胶原蛋白逐渐的减少，肌肤就会加速衰老，所以深度的睡眠就不会有这种情况发生!
第三进行眼部按摩
衰老往往从眼部开始，每天休息的时候，用手指的沿着眼球的轮廓轻轻的按摩，用手指指腹轻轻按压眼部周围的穴位，不仅可以缓解眼部的疲劳和压力，也能放松眼部周围的肌肤，还可以配合使用一些专业的眼部精油或者是眼部护肤品，这样效果会更好!
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