瑜伽，时下已经成为女性们相当欢迎的时尚健身运动之一！练瑜伽的好处非常多，瑜伽不仅能够强身健体、提升身体免 疫力，同时还能够起到塑形减 肥的功效。但是，并不是所有人都适合练瑜伽的！今 天，索索国际——淄博瑜伽会所为您列举哪些人不适合练瑜伽！
第一类，腰颈椎、其他部位骨骼损伤未康复的尽量不要练瑜伽！瑜伽虽然运动量比较小，但是有许多高难度的动作，虽然看起来非常优美。但是对于身体骨骼的要求比较高的。如果你的腰颈椎、其他部位的骨骼受到损伤而且没有完全康复的情况下尽量不要练习瑜伽，否则会对自己的骨骼造成进一步的伤害。
第二类，急于求成的！瑜伽的流行，并不是因为它见效快，而是因为瑜伽好处多、运动量少，且能够塑造更好的形体。瑜伽不是减 肥药，瑜伽也不是整形手术，想在短时间内看到身体变化的，请不要尝试瑜伽，因为它会让你“失望”的！
第三类，没有毅力的！练瑜伽，首先要有一个长期练习的决心。瑜伽占据的时间并不多，每天早上起床、下班回家后都可以做瑜伽，这样不但能够调整心理状态，更能够给身体做一个有效的放松。但是，如果你“三天打鱼两天晒网”，建议不要去练瑜伽了，这样是不会有什么好的效果的！
第四类，自学成才！随着科技的发展，人们获取信息的途径越来越多。许多免费的瑜伽教程在网上可以看。但是，千万不要一开始就在网上自学，因为没有专业教练的指导下，瑜伽动作不规范会不但有效甚微，对身体还有可能造成损害。所所国际——淄博瑜伽会所建议，初学者请选择专业的瑜伽培训机构学校学习，这样才能更好的练习瑜伽的！
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