长寿者的秘诀，快来get一下吧！

    中医养生名著之一的《养生三要》里说：“安寝乃人生相当乐。古人有言，不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。”
     有人说乌龟不爱动，也可以长寿啊！但你忘了，乌龟是骨头包着肉，人类是肉包着骨头；乌龟是“冷血”，人是“热血”，能一样么？乌龟身上有230多块骨头，90多个关节；人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。而且，不止关节要你运动，心脏也要，因为心脏是需要刺激的。