饮品也需要搭配营养
众所周知，喝水有益健康 ，于是乎很多人把饮品拿来当水喝
其实，每种饮品都有自己的搭配偏好
搭配不当，可能对身体有害哦，起来看看吧
牛奶
古今中外，赞美之辞不胜枚举
营养学家于若木称其为
“大自然为人类酿造的琼浆玉露”
牛奶适合与木瓜、蜂蜜、粳米搭配
木瓜牛奶，有明目清热、清肠通便的效果
牛奶羊奶混合空腹喝，缓解胃痛、胃溃疡
牛奶蜂蜜空腹饮用，有助于缓解习惯性便 秘
粳米煮粥加牛奶，润五脏、补虚损、养阴生津
蜂蜜
蜂蜜，天然食品，味道甜蜜
与牛奶、甲鱼大搭配较好
蜂蜜与牛奶，清凉去火、生津润喉
蜂蜜与甲鱼搭配，富含蛋白质、多种维生素
对心脏病、肠胃病、贫血等有缓解作用
夏天营养蜂蜜柚子茶，也是美容滋养佳品哦
豆浆
大豆富含蛋白质和卵磷脂
有“植物牛奶”的美誉
还含有铁、钙等矿物质
豆浆与芝麻搭配，很适合女性哦
乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾
枸杞与大豆做成豆浆，有补虚益 气
安 神补 肾、改善心肌营养的功效
适合心血管疾病患者饮用哦
豆浆与鱼同食，有助于钙的吸收
茶
茶分红茶、绿茶、花茶、砖茶等等
茶中的茶多酚、脂多糖等成分
对人体有一定的保健和药效作用
所以越来越多的人饮茶
茶与洋葱搭配，可预防冠 心 病
茶忌与羊肉搭配
茶中的鞣酸与羊肉中物质作用易造成便 秘
ps：服药前后1小时不要饮茶哦
越是平凡细微处
越容易被我们所忽略
你，是这样吗？
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