子宫保养得重视，要牢记这四个方法
成都孕靓产后康复中心是成都中医药大学硕博联创的品牌，today，请到钟兰教授来给各位女性同胞传授子宫保养的方法。
子宫是女性孕育宝宝的场所，也是女性重要的生殖器官之一，所以子宫如果出现问题，正常的月经会受到影响导致怀孕困难，严重的话可能还会引起不孕。所以子宫保养女性一定要重视起来，孕前的子宫保养必不可少。
1、子宫保养要重视，人工流产要避免
这是对子宫伤害好大的因素，手术过程中难免会损伤到子宫内膜。所以如果没有怀孕的打算，避孕措施一定要做好。人工流产对身体的影响很大，所以一定要尽量避免，要对自己的身体负责。
2、子宫保养要重视，身体适当运动
运动的项目有很多，对子宫保养比较好的有快走和游泳。可以尝试每天快走半小时，会有效提高子宫血液循环的速度。每周游泳一次或两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。
3、子宫保养要重视，少吃高脂肪食物
高脂肪的食物如果摄入过多，可能会促进一些undefined的生成和释放。所以保养子宫的话，女性尽量避免摄入过多的高脂肪食物，坚持低脂饮食，少吃辛辣刺激或者生冷的食物，保证营养的均衡。
4、子宫保养要重视，尝试做暖宫操
每周做几次暖宫操也是很有效的，双膝自然的分开，跪在垫子或者床上，腰部挺直向前弯腰，胸部需要尽量靠近垫子或者床，维持几分钟。然后躺下，做收腹提臀运动，臀部在空中保持3-5分钟。
成都孕靓产后康复中心的钟兰教授提醒各位女性，要重视子宫保养，学会上述四个子宫保养的方法，这样对自己的身体以及以后的怀孕生产都有很大的帮助。成都孕靓产后康复中心是成都中医药大学针灸推拿学院硕博联创的品牌，采用针灸推拿的纯中医手法物理医治，帮助各位女性做好子宫保养，描绘自己的美丽人生。
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