产后恢复黄金时间表

产后恢复黄金时间表
产后妈妈通常会遇到很多产后问题，比如:肥胖、抑郁、盆腔问题等等。这些都是产后恢复没有做好，所以现在的女性一定要有产后康复的意识，成都孕靓产后康复中心的熊熠老师是产后恢复方面的专家，让熊老师给我们讲一下产后恢复的黄金期是什么时候，一定要抓住这个时间做好产后恢复。
1、 产后恢复——乳房的恢复（2-3天）
产后2-3天乳房充盈膨胀，有结节，局部升温。可进行产后乳腺疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率；排出淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。产后缺乳着眼于“气血”，主要病机为乳汁生化不足或乳络不通。虚则补之，实则疏之。开奶---在48小时之内进行及时开奶，乳腺疏通伴随整个哺乳期。
2、 产后恢复——女性盆底康复调理（42天-2个月）
产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查，从而尽早发现问题。在42天产检后选择靓妈咪的产褥期盆底肌恢复疗程，促进盆底肌肉的快速恢复，防止子宫脱垂、阴道松弛，减轻痔疮的症状等；运用先进安全的仪器+独特的手法，使盆底肌肉在被动运动的状态下快速恢复紧致，提高夫妻生活质量。
3、产后恢复——盆骨修复的佳时期在产后（6周-2个月），这是盆骨比较松弛，是修复好时期，盆骨修复的机会女人只有一次。女性产后盆骨修复疗程可改善产后骨盆宽大，臀部下垂，收紧肌肤，改善水肿、虚胖等现象，调节坐骨神经，促进血液散瘀、调和气血、有效修复盆腔的器官。
4、产后恢复——产后体虚调理及大补元气（42天—六个月）
分娩时产妇会经历失血过多、长时间用力、剧烈疼痛和创伤，都会导致产妇气、血、津液的耗损，即使平时体质再好，也会在生完孩子以后感到从未有过的虚弱，中医学认为这个黄金期进行专业体质调理，不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，彻底根除月子病
5、产后恢复——产妇皮肤的变化（6周-6个月）
对于 的修复，孕靓产后恢复中心引进全能进口修复仪，针对拉伤断裂的纤维组织，可有效促进胶原蛋白和弹性蛋白合成，重组腹部受破坏的纤维网状结构， 的修复遵循越近期效果越好的原则，在半年内的纹修复效果在90%-99%，产后1-2年的纹修复效果在80%-85%，追求完美无痕的妈妈要把握修复的佳时期。
6、产后恢复——减肉修身（产后42天至半年）
这时是产后妈妈修复身材的好时机，（顺产5天，剖腹产15天即可进行康复医治）此段时间内脂肪还处于游离状态。未形成包裹状的难减脂肪；产后时间越长，皮肤弹性就越不好，减肉后塑性的难度就越大。这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会因为脂肪含量下降，体内 减少，新城代谢的提高，迅速调节 下降，泌乳性 上升，气血增加，奶水得以更通畅，质量会更高，同时提高母体抵抗力，从而让宝宝体质得到油路保障。
成都孕靓产后康复中心是成都中医药大学硕博联创的品牌，主要采用纯中医手法帮助产后妈妈恢复身体健康，走向美丽人生。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 
成都中医大针灸推拿产后康复师、催乳师、小儿推拿、育婴、月嫂培训热线：18980595220，18980566960  王老师
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