盆底肌健不健康不是你说了算
十月怀胎生下宝宝，喜悦没有多久，下床走动，却遭遇漏尿的尴尬：大笑、咳嗽、打喷嚏也会引起小便失禁；一旦产生尿意就要上厕所，甚至听到水流声都想排尿。那你知道出现这种情况其实是身体再给你信号，说明你的盆底肌出问题了，要及时的就医 ，不然会影响以后的幸福生活。我们特邀成都孕靓产后康复中心的钟兰教授来给你大家讲讲盆底肌修复的重要性。
我国已婚育的女性中，有45%存在不同程度的盆底功能障碍。盆底肌犹如一张“吊网”，女人的膀胱、阴道、子宫等关键部位都被这张“网”紧紧吊住。如果这张“网”松动、病变，那么很多妇科疾病就会不约而来。
2、盆底肌松懈的原因：
“怀孕和分娩，是造成盆底肌松懈很重要的原因之一。”十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌的弹性极限受到挑战。分娩时，盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。如果怀孕期间体重增加过多，以及多次生育、胎儿巨大、分娩时出现难产、使用产钳等，都容易造成盆底肌受伤。而盆底肌是维持女性产道弹性与松紧度的主要组织，而且还关系着夫妻的性生活质量。
3、盆底肌损伤的表现：
不管是顺产还是剖宫产，怀孕的过程中盆底肌肉就已经受到了不同程度的损伤。初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、 等症状，如不及时 将逐渐发展为尿失禁（轻度：咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿；中度：走路快会尿湿裤子；重度：站立时都会发生尿失禁）、子宫脱垂、膀胱脱垂等疾病，给妇女造成无以言表的痛苦。
4、改善松弛现状，盆底肌修复方法：
首先可以通过有意识有节律的收缩与放松盆底肌肉，就可以加强盆底肌肉力量，改善盆底肌的‘松弛’状况，使盆底肌修复到良好的水平。由于盆底肌“看不见摸不着”，所以有些女性不是很懂得如何收缩盆底肌肉，更多的女性则是盆底训练做得不正确。如果遇到这方面的难题，可以找成都孕靓产后康复中心的盆底肌修复专家咨询，她们会采用先进的康复 仪帮助女性进行盆底康复 与训练，仪器具有监测和 等多种功能，它可以评估在分娩的过程中对盆底肌所造成的损伤，制定针对性盆底肌修复方法。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663
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