血管也会藏污纳垢，不要往你的血管里扔垃圾
血液是人生命的根本，它作为全身的营养而流通全身，为身体各处输送氧气、营养，清走体内的垃圾，提供免疫、信息和调节等各种功能。血管是血液流过的一系列管道，血管遍布人体全身。
血管垃圾
通常我们把血管中的胆固醇、低密度脂蛋白、血栓、甘油三脂等，这些易造成动脉血管堵塞、狭窄，甚至产生斑块，是血管硬化的物质叫做血管垃圾。
血管垃圾过多会引起心血疾病出现，发病率高，带来残疾的致残率、死亡率也很高。血管干净与否能够直接影响到健康，与年轻人想比较，中老年人的血管更容易受到破坏。血管病已经成了威胁人类健康的一大隐患。
身体无时无刻不在代谢，一旦代谢就会产生废物，而随着年龄的增长，血管中的垃圾也会越来越多，正确的排出，能让内环境更加的干净，一旦积累过多，就会出现以上我说的那些情况。
重点说下斑块。我们每个人身体体内或多或少都会有斑块存在，水这年龄的增长，斑块也在增多增大。血管的任何部位都有可能长斑块的。冠心~病就是冠状动脉被这种斑块阻塞，造成官腔的狭窄，心肌供血不足使得心脏功能受限。每个人血管手阻塞的部位不同，造成的疾病不同。并且需要注意的是，一个地方有斑块，不代表着只有一个地方不好，血管是遍布全身的，有一个地方出问题有症状，意味着全身其他部位的血管或多或少的也有问题，只是堵塞轻重的问题（这是覆巢之下安有完卵？）。
所以，斑块被称作人体内的“不定时炸·弹”、“隐形杀·手”。斑块的兴盛是一个非常缓慢的过程，患者往往没有十分明确的症状，但是斑块形成以后引发的这些继发病变往往是突然发生的。所以我们日常生活中一定要注意。
日常生活中有些食物是能预防血管病并能净化我们血管的
燕麦
美国的营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心~病的几率
玉米
含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。
苹果
富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素c等营养成分，可是使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖（脂肪有好坏之分，好的脂肪能促进健康，坏的脂肪则会伤害身体，造成血液越来越黏稠，血管变得狭窄，甚至会促使斑块的出现。），减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解~毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。
科学膳食（宜多食深绿色蔬菜）
重油、高糖、多盐饮食确实非常美味，但是会造成血管中垃圾、毒·素增多，血管会被堵塞。科学的膳食，能够有效的控制血脂、血糖，起到清洗血管的目的。小编建议大家多吃点茄子，对软化血管非常好;有“菜中皇后”美誉的洋葱也可以多吃点，也能降低血液粘稠度，预防动脉硬化的发生。
日程生活中的一些不良习惯也要改正。例如：熬夜、大鱼大肉、不运动（运动量少）、吸烟（导致血管发生故障的元凶之一）、过度劳累（劳逸结合，减少心脏发生病症，对调节血液循环非常有效）
近年来频繁发生青年人猝死事件，说明了心血管疾病日益年轻化，所以，不管是中老年人还是青年人必须学会呵护血管。
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