对于很多生过孩子的女性来说，说到顺产的第一想到的就是痛，尽管痛，但是还是很多女性依然选择顺产，由于自然分娩对产妇的孩子健康的有着很大的好处。其实，厦门专业月嫂想告诉大家顺产并不是那么可怕，做好顺产准备，崩咸少很多痛苦。这里厦门专业月嫂为大家详细介绍。
产前准备:
1、锻炼
在孕前，孕妇养成锻炼的习惯。怀孕之后,孕妇要在医生的允许下，适当的锻炼，能帮助自己增强体力。由于分娩体力活,很多女性在分娩的时候常常会因为体力不好，导致分娩非常的痛苦。因此，合理的锻炼能增强体力，减少分娩痛苦。
2、控制体重
孕期在怀孕期间不能大吃大喝，要控制-下自己的体重，在一定程度上减轻分娩的难度。
3、学习拉玛泽法
拉玛泽法是类似于瑜伽等运动，强调调节身心的顺联，主张分娩是健康的过程，降低分娩在女性心中的恐惧。同时利用科学化的呼吸锻炼，达到减轻疼痛的目的。
分娩准备:
1、精神鼓励
孕妇在分娩过程中，会有专业的人员陪伴并指导该如何正确的呼吸生产，产痛的心理恐惧，并提供精神上的支持。
2、皮电神经刺激仪
该方法主要是将两片电极片贴在产妇的后腰部位，能在-定程度上减轻孕妇的腰酸背痛。不过这样的方法，在多年前使用，至今现代医学已经不再常用。
3、水中分娩
很多人都认为水中分娩能环节疼痛,但是迄今为止医生并不推荐认为。水中分娩和普通分娩一样，但是随着医术的进步，也许水中分娩会降低孕妇的生产疼痛。
4、无痛分娩
无痛分娩真的一点都不痛吗?其实。无痛分娩并不能完全的疼痛。只是让产妇不知不觉的生产。无痛分娩是利用减轻疼痛。-般来说能减轻70%的疼痛,因此相对于正常分娩，能让孕妇不承受太多的疼痛。
通过上述厦门专业月嫂为大家详细介绍了顺产相关知识，大家是否了解了呢?如果大家想要了解更多相关产前准备知识，欢迎你关注上海田华母婴，月嫂护理中心。