催乳师解决堵奶必学绝招
成都孕靓产后康复中心的的催乳师一直深受广大产后妈妈的信赖，堵奶一直是产后妈妈都会遇到的问题，但是堵奶对妈妈的伤害却很大，堵奶的疼痛影响妈妈的心情，也就会影响宝宝的母乳喂养。
一、乳房堵塞有硬块？
乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞。奶水孔可能会被封锁，或阻塞可能会进一步回到了导管系统。通常是一条乳腺先阻塞，之后逐步影响整个乳房。严重则造成乳腺炎。
二、引起堵奶的原因：
1.日常饮食摄取太多高油脂的食物。
2.孕期时胖太多，身体内囤积过量的脂肪。
3.挤奶或喂奶次数不够多且不规律，乳房的奶水没有被充分出。
4.亲喂食宝宝含乳姿势不正确，没有含好，乳房的奶水没有被吸出来。
5.穿着过紧的胸罩或衣服，以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管。
6.睡眠不足、压力大、情绪等心理与生理因素。
三、堵奶、硬块处理方法：
1.按摩乳房让乳汁顺利流出
当乳房有局部硬块，可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩；每一个方向都要做，尤其是硬块的地方。硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更加。喂奶前轻柔的挤压乳晕，挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房。也可以试试不同的喂奶姿势。
2.按摩肩颈放松
如果新手妈妈肩颈僵硬，也可以请爸爸帮助进行肩颈按摩，按摩后以热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，并改善乳腺阻塞，在日本这种做法在月子中心是很常见的哦！
3.冷敷
冷敷时要注意不要碰到乳晕附近，以避免降低喷乳反射。
4.浸泡水或淋浴
坐着用一盆温水放在膝盖上，将上身弯向膝盖，将乳房泡入水盆，并轻轻摇晃乳房，借着重力可使奶水较易流出。或者用温水冲背部，使自己放松，同时一边按摩乳房，可使奶胀的疼痛减轻。更好的方式是泡澡或是将胸部浸在温热水里，泡个5~10分，你会发现胸部有软一点，这时代表脂肪受热给软化了，快把宝贝抓来吸吸准没错！淋浴只能短时间冲到阻塞的乳腺，省时又省力的方法就是整个身子泡在水里。
5.持续喂奶
一定要将奶水挤出来，才能改善症状。每餐以不同姿势喂奶才可吸出乳房不同部份的奶水。适当调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处的奶水排出，所以还是把宝宝捉来吸吸吧！为了预防堵奶，哺乳妈咪们应该少吃油炸食物，并且适当补充水分。
看了这么多是不是从成都孕靓产后康复中心的催乳师专家这里学到了解决堵奶的绝招，以后再遇到堵奶的客户也可以轻松解决，妈妈们也能及时做好应急措施。
如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663
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