女性经期乳房胀痛千万别忽视
研究亚麻籽发现乳癌前期预防的重要性
一项针对50名近期才发现罹患乳癌的患者所进行的研究，证实了亚麻籽具有抑制肿瘤细胞成长的效果。
参与研究的高斯(paul goss)博士表示，这项研究是首度证实饮食内容的确可改变乳癌病情的研究，不但让医界更确定亚麻籽对女性具有重要的生物效果，而且也让医学界相信，未来会获得更多亚麻籽食物可预 症的有力证明。
高斯是加拿大玛格莉特公主医院(princess margaret hospital)和多伦多医院(toronto hospital)的癌症预防计画小组主任。他和研究人员让参与研究的半数乳癌病患摄食每个含有50公克磨碎亚麻籽的松糕，另外半数的乳癌病患则食用一般松糕作为对照。这些患者大部分都在诊断出肿瘤之后40天左右就会移除，研究人员目的就是要了解癌细胞成长的速度。
高斯和研究人员检查参与实验的乳癌病患，结果发现摄食亚麻籽松糕者身上的肿瘤细胞发育速度，确实比没有食用亚麻籽的病患慢。
加拿大多伦多大学科学家的 研究表明，亚麻籽有助于防治乳腺癌。
据此间媒体报道，科学家们进行了一项实验，让一组患乳腺癌的妇女食用亚麻籽粉，同时让另一组患者使用普通药。实验结果发现，每天食用3汤匙亚麻籽粉的患者乳腺肿瘤明显小。研究还显示，食用亚麻籽对妇女月经期间的乳房疼痛、肿大和肿块也有疗效。
据分析，亚麻籽的医疗功效可能来自于其富含的木酚素和多价不饱和脂肪酸。亚麻籽中木酚素的含量要比其它植物高出约800倍。科学家们建议说，由于亚麻籽外表有一层硬壳，使用时比较好将其碾成粉状，以使有效物质能更好地被消化和吸收。omega-3 脂肪酸不仅可帮助 ，而且根据无数研究的现示，它还提供预防心脏病的重大保护功能。它可降低过高的胆固醇和血脂，减少过多甘油三酸脂的含量，并预防血液凝块。最近有科学家发现，omega-3 脂肪酸可降低血液中蛋白质高胱氨酸的含量；这种东西的含量太高被视为心脏病的主要危险因素之一。
美国杜克大学的研究人员最近发表的论文指出,亚麻籽内含的 omega-3 脂肪酸有天然的 因子，可帮助舒解风湿病关节炎、 、过敏及其他发炎性疾病引起的症状。
有健身者声称亚麻籽粉可增强耐力，并帮助他们运动之后体能更快恢复。亚麻籽包含一种天然的抗氧化剂，因此能帮助疲乏的肌肉更快复原。
此外，它的 功效还能帮助减轻肌肉酸痛。
过去早已有动物研究发现，亚麻籽含有 成份。
亚麻籽可抑制乳癌细胞成长多吃高纤食物有益健康的说法，再度获得医学证实。
据法新社引述加拿大《环球邮报》12月7日报导，一项针对乳癌病患经常摄食含有亚麻籽英式松糕(muffin)的研究发现，亚麻籽的确可有效抑制乳癌病患体内的肿瘤细胞成长。
美国在这方面也进行了类似的研究：亚麻籽可以减少患乳癌的危险。有关专家日前在美国化学学会芝加哥年会上提交的一份研究报告表明，和富含植物性雌前体类物质的大豆一样，亚麻籽也能够降低那些与乳癌有关的性前体，从而相应减少患乳癌的危险。有实验表明整粒亚麻籽中的木酚素作用相比提取的木酚素更加有力，中科中创生产的亚麻籽营养粉便是以整粒去毒亚麻籽为主要原料。
专家们认为亚麻籽的这种作用可能与它所富含的木质素类化合物有关，因为以往的一些相关研究曾发现这类植物性雌前体可以降低乳癌进一步恶化的危险。但专家们同时也指出，由于这些修女服用的亚麻籽粉中还含有其它一些有益于健康的化合物，例如纤维素和omega-3脂肪酸，因而目前还不能将这种作用完全归因于植物性雌前体。
亚麻籽(flaxseed)是 omega-3 脂肪酸的比较好来源之一 。 omega-3 脂肪酸是西方饮食中所欠缺的「好」脂肪。自从许多欧洲的研究显示出它可治小癌肿瘤，并对乳癌、前列腺癌及肺癌细胞产生强力的 作用之后，美国国立癌症研究所的科学家开始对所有的 omega-3脂肪酸产生兴趣，尤其是亚麻籽。