10月再不 ，2018年一整年可能都要徒伤悲！年初信誓旦旦立下 flag，如今秋天都快要过完了，身上的肥肉依旧无处藏匿，让人慌得一p！
而今眼目下， 健身已是都市人er日常，少盐少糖少油少碳成为坚定信仰，轻食成为用餐选择！不仅是健身党，长期大鱼大肉的小伙伴偶尔也会来顿轻食餐清清肠胃。
氮素，便利店里的素食大多是蔬果的随意搭配，一部分打着轻食便当招牌的沙拉也没有明确的热量控制，几次面对绿油油的沙拉草，是真的张不开嘴，下不去口！生活已经不容易，为何还要这样折磨自己，赶快喝口阔乐压压惊。
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