女人到了30岁后要多吃亚麻籽，中科中创脱毒亚麻籽

女人到了30岁后要多吃亚麻籽，中科中创脱毒亚麻籽
女人一旦过了30岁，就要多关心一点自己，多了解一些衰老的症状来加以避免，可以让自己的青春延长一些。
衰老是不可避免的生命进程，但衰老也不是一夜之间就完成的，年过30的女性就开始逐渐进入衰老的快车道，一般人年纪大了，皮肉会由于重力作用产生自然下坠，形成很深的皱纹之类的。
女性30岁后典型症状：
月经出现问题
月经是女性生育能力的体现，也是女性衰老状况的晴雨表。许多女性过了30岁后，月经量就会减少、经期也由之前的5-7天缩短为3-5天，或者是断断续续、像来像断，不像以前那种来得痛快淋漓，这是提前进入伪绝经期的症状，如果不及时扭转，一般3-5年后很可能就“早更”了。
睡眠质量下降
充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环。年过30的女性新陈代谢快速下降，出现睡不着、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要多注意，这是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。
皮肤情况恶化
皮肤是健康相当直接显现的表征。虽说年过30的女性不可能再有18岁那种吹可弹破的肌肤，但如果在较短时间内出现皮肤松弛、毛孔变粗甚至色斑控制不了的情况，那就是快速衰老的表现了。
女人要年轻，首先要保“三通”
一：保证血脉通畅
中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以化瘀祛瘀为基本治法，即“通血脉”。
二：保证毛孔通透
我们知道，皮肤表层时时新生细胞健康成长，但却受到衰老细胞的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平。
三：保证大便通畅
多食蔬菜水果，养成按时排便的习惯。如经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅，长期大便不通者要及时诊治。
此外，防治皮肤干燥、粗糙等，还要注意饮食营养，多补充抗氧化、抗衰老的营养素
亚麻籽内有很多的营养成分，其中相当主要的有α-亚麻酸、木酚素、亚麻蛋白、亚麻胶和膳食纤维。
α-亚麻酸含量比较高的植物就是亚麻籽，含量达（45%-60%）。α-亚麻酸为长链不饱和脂肪酸（ω-3）是人体不能自身合成必需脂肪酸，必须从体外摄取。能使皮肤均衡保湿及保持健康，能使皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消抗皱和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。
木酚素号称可以吃的化妆品，可以祛斑淡化细纹，去除体内自由基，延缓细胞氧化衰老。
能双向调节体内雌前体水平，能有效缓解更年期综合症。如：潮热盗汗，睡不着，心慌易怒。帮助平衡荷尔含量。
亚麻蛋白是一种新兴的植物蛋白，可提高免疫力，防肿瘤抗病，提高人体抗氧化的水平，稳定dna，减少结肠癌形成的危险。它里面的氨基酸组成与大豆蛋白类似但天冬氨酸、谷氨酸、亮氨酸及精氨酸的含量较高。
亚麻胶是覆盖在亚麻籽表皮的一种胶类物质，主要成分是多糖物质和蛋白质。是一种极具营养价值的食用水溶性纤维。促进肠道蠕动，去除体内多余营养废物，可减少糖尿病和心脏病危险的作用，能防止结肠和直肠癌的产生。
还有我们七大营养素之一的膳食纤维，被称为“绿色清道夫”，足量的膳食纤维可保持大便通畅。有效降低餐后血糖和胰岛素水平，降低结肠癌发病风险。