汽车自动变速箱比较好保养周期在2年或行驶2万公里更换自动变速箱油，如行驶条件恶劣，经常频繁换档，则需提前检查油液质量。
如油液变成褐色，则说明油液已经氧化，必须更换。而且更换油品时，需要选择相对应的型号。如添加粘度高或者低的油品，则有可能会出现跳档不顺、入档延迟“慢”、顿挫、动力不足，离合器与制动器加速磨损、打滑、严重时还会出现异响、档位缺失、挂档熄火、锁档等故障现象。
新车自动变速箱（at、cvt、dsg--6—8 档)比较好保养里程每2万公里或2年更换一次。维修过车辆变速箱强烈要求:3千公里首保，以后每1年或2万公里保养一次。手动波箱油、齿轮油每3年或4-6万公里更换一次。
标准的变速箱养护工作看似简单却极为复杂，正确的选择换油设备、诊断设备、油品、以及更换滤芯（特殊车型除外）、油底密封垫、油底壳等一系列工作过程。从查看车龄、行驶里程到最后油位检查过程，一点都不能马虎，稍有差错，可能造成换油失败。
目前换油方法有两种
一种是着车状态下，用自动变速箱智能换油机进行更换，动态的循环更换变速箱油可将旧油更换干净。油泥杂质可随旧油排放出来，对于可更换自动变速箱滤清器车辆，先进行更换滤清器，同时对自动变速箱油底壳进行清洁再更换变速箱油，这种方法效果比较好。
另一种方法则是传统手工换油，拆换油螺丝，通过重力作用，换掉变速箱内的三分之一旧油，这种方法简单直接，加入的新油和旧油混合在一起，并没有达到换油的效果。这种换油是无效的换油方式，并不能达到换油的目的。
pok自动变速箱油源于德国品牌，主要研发、生产全合成变速箱油，出色的抗磨性和剪切稳定性有效地减少变的磨损，提高扭矩的传递能力，即使是在严寒的条件下也能顺畅操作，抗抖耐久性高，有效增加了驾驶的舒适性。pok变速箱油令变速箱即使在严苛环境下均能发挥卓越表现，从而更有效地保护自动变速箱。
pok 提示：
自动变速箱保养时间正常每2万公里或2年更换一次变速箱油。
维修过车辆变速箱强烈要求: 2千公里首保，以后每1年或2万公里保养一次。
手动波箱油、齿轮油每3年或4-6万公里更换一次。