现在，天气渐渐冷了，患病的宝宝越来越多了，市内各大医院动不动就人满为患。
上幼儿园的小朋友相对更容易感染这些流行性疾病。这是因为在孩子入学前，活动范围主要是在家中，家里环境单一，接触的人员相对有限，哪怕家里有人生病了，为了不传染给孩子，都会自动与孩子隔离。这样一来，孩子感染疾病的几率自然就不高。
小朋友入园后，情况就不一样了！孩子们要在同一个环境里共同生活，甚至要一同吃饭、午睡，这样相互接触的时间特别长。而且，在冬天教室门窗大多紧闭，不透风，这样一来，只要有一个小朋友生病，其他小朋友感染疾病的几率就会大得多。尤其是流感、诺如病毒、手足口、水痘、麻疹等疾病相对更容易流行。
很多小朋友一上幼儿园就反复生病，其中固然有孩子自身体质的因素，但交叉感染也是导致宝宝生病的重要原因。在这种情况下，究竟要怎么做才能降低宝宝生病的几率呢？
首先，要提升宝宝的体质
很多家长发现，同样的情况下，一个班的小朋友有的动不动生病，有的小朋友却很少生病，即使与那些潜伏期的患儿一起玩，也不会感染。
这是为什么呢？关键原因就在于两个小朋友体质存在差异。经常生病的小朋友说明他体质弱，体质差，用中医的话来说，就是正气不足。而身体强壮的小朋友体质好，体质强，用中医的话说，就是正气强。
所以想要宝宝不生病，就要想办法提升宝宝的正气，当正气足够强的时候，宝宝自然就不容易生病了。
提升正气比较好方法是补脾，让宝宝的脾充分运化，能够把营养输送到身体的各个部位。
很多妈妈觉得冬天可以给孩子吃一些羊肉、太子参等食物来提升宝宝的阳气。但是，如果宝宝属于阳盛阴虚的体质，这样的情况下，如果再补足阳气，无异于火上浇油，这样反而增加了宝宝患病的几率。
所以，在饮食上，家长一定要根据孩子的体质来补！如果宝宝阳气过剩，阴虚，就要吃一些滋阴生津的食物，只有阳气不足的宝宝才需要补充阳气。
平时可以让宝宝吃一些能帮助脾胃运化吸收的食物。比如性平甘温、容易消化的食物，通常具有健脾的功能。一般来说，粗粮、豆类、蔬菜、水果都是容易消化吸收的。另外，家长还应该控制孩子肉类、甘肥厚腻、甜腻的食物摄入。
反复生病的宝宝，可以适当喝一些山药水补脾。
下面，季群小儿推拿分享给大家一套实用的小儿推拿手法，家长只要坚持每天给孩子做一次，就会很快看到效果！
手法1：补脾经
大拇指指腹做顺时针旋推
脾为后天之本，补之可补虚扶弱， 生肌，进饮食，化痰涎，助消化，止泻痢；清之可清热利湿，消食化积。
手法2： 经
小指指腹顺时针旋推
肾为先天之本， 经可 益脑， 助神，纳气定喘，温下元，止虚火等。
手法3：揉板门
在大鱼际平面的中点做揉法
通过揉板门可以调理孩子胃口不开、厌食、腹胀、嗳气、食物完谷不化，就是食物不能被完全消化，吃什么拉什么状态。
手法4：运内八卦
八卦穴在手掌面，掌心的周边
运内八卦，以掌心为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3处为半径，画一个圆，这个圆就是八卦穴。操作时，沿着手掌肉肉鼓鼓的地方运即可。运内八卦有行滞消食、宽胸 的效果。配合揉板门一起用，可以健脾和胃，帮助消化。
手法5：按揉中脘
中脘在肚脐上4寸
中脘穴在肚脐上4寸，胸骨下端剑突与脐连线的中点，这个位置是胃的中部。经常按揉中脘穴可以改善食欲，健脾和胃，消食和中。
手法6：顺时针摩腹
以肚脐为圆心顺时针按摩
以肚脐为圆心，用手掌或者食中指指端顺时针在宝宝的肚子上缓缓转圈进行按摩。摩腹时要用手掌的力量带动肠胃的蠕动，这样可以帮助消化吸收。
手法7：捏脊
在后背的膀胱经和督脉上操作
上捏脊（自下往上）能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾肾得以运化，因为上捏脊的根本目的是补阳气，所以更适合虚寒证为主的积食、 、腹泻、感冒等症状，对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。而对于实热证或阴虚内热证的孩子应该下（自上往下）捏脊。下捏脊有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧或 的 。
手法8：按揉足三里
外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸
足三里位于外膝眼下3寸（4横指），胫骨旁开1寸。按揉足三里可以健脾和胃，调中 ，通络导滞。主治腹胀、 、 、腹泻等。与中脘配合按摩，效果更佳。
其次，及时关注班级情况
如果班级生病的小朋友比较多，可以让宝宝在家歇几天，减少交叉感染。如果宝宝患了流行疾病，一定要及时请假，在家隔离。
第三，不要捂到孩子
很多家长总担心宝宝冷，一降温，就把宝宝捂得严严实实，里三层外三层。其实，宝宝阳气充足，他们不怕冷，但怕热，如果捂太多，毛孔全张开，再一吹风受寒，反而更容易生病。
第四，保持适当运动
天气冷了以后，很多宝宝的户外运动就被禁止了。其实，宝宝的气管也是需要锻炼的。家长可以在每天10点以后，阳光出来时，适当带宝宝外出活动一下，对宝宝的 提升也是有帮助的。
第五，经常给房间通风
空气流通有杀灭空气中病毒的作用。当然，因为秋冬季容易出现雾霾天气，当出现雾霾后，就不适宜开窗了哟。如果雾霾天气较多，可以在家里配一台空气净化器！
如果宝宝不小心感染，家长也不用太担心，因为很多流行性疾病都是自限性疾病，依靠身体的 是可以自愈的。
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