眼睛是心灵的窗户，近年来青少年近视问题日益突出，不少青少年视力检测出现了“屈光不正”、“散光”等情况，其实护眼要分三步走，首先了解伤眼行为，其次就是学会护眼，然后就是饮食的调理，这都很关键的！下面黄豆豆小编给你简单讲解一下关于爱眼护眼的小知识，希望对你有所帮助！
一、怎样进行眼睛锻炼等小常识，尤其暑期，家长要督促孩子们不能沉迷电视及网络，过度用眼，并及时纠正不良的用眼卫生习惯，改变不良生活方式。因此以后要爱护自己的眼睛，定期检查筛查，让自己拥有一双健康的眼睛。
二、爱眼护眼小常识
一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。
二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。
三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，还可以涂抹维生素e油剂。
四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。
五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。
三、伤眼行为
1、长时间近距离用眼
2、无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
以上就是黄豆豆小编给你简单讲解一下关于爱眼护眼的小知识，希望对你有所帮助！
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