使用江苏椭圆机运动后可以马上吃饭吗？许多人运动完马上就吃饭，尤其是刚从健身房出来的帅哥们，感觉此时特别饥饿，立马就吃饭。其实这样是非常不好的，因为刚使用江苏椭圆机运动完，身体还处于兴奋状态，血管扩张，立马饮食会对身体很大伤害。应在锻炼完30到90分钟之间饮食较好，尤其是练肌肉，此时更应该补充足够的蛋白质。以供身体吸收。
使用江苏椭圆机运动后可以大量吃糖果吗？有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生 素b1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响肌酸的排除，延长机体恢复的时间。因为维生 素b1参与糖的代谢，还能帮助肝脏分解肌酸，使之迅速排出体外。因此，剧烈运动后尽量多吃一些含维生 素b1的食品，如粗杂粮、蔬菜、肝、蛋等。
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