几个小技巧，学拉丁舞轻松
近年来，越来越多女性喜欢上拉丁舞，爱美的你是否也钟情于热情奔放、自由流畅的拉丁舞呢？
一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起
1 、长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原理高度。
2、拉丁舞技巧带'三'字的说法也不少，如灵魂性感平衡三要素、转动律动移动三元素、手臂身体形式三引导、脚膝胯的律动三结合、律动的高平低三位...但绕来绕去仍说不到根本，只说到某一舞种或某一细节。
3、众所周知，要素二字，仅就舞蹈而言，必须具有动作原理，可操作的属性。灵魂、性感，词藻虽华丽，显然不具备这一属性；平衡，涉及技巧，只是反映动作的目的而已。这三个*没有表达出动作原理，不可操作，更称不上'要素'。其他带三字的组合，同样表达不出动作的原理和功能。
4、上述所谓三要素的*虽然不具备要素的特征，但其中涉及的内容却包含要素的成分，如'用身体带动脚步' 之说。其他如脚、膝、胯组成身体的律动、律动的高、平、低位变化等，也不乏精彩。对这些精彩成分的筛选提炼和归纳演绎，具有要素特征的动作原理才可能出现。
5、拉丁不同于摩登的***显著特点是远距离共舞；虽共舞但不联动更不连体（另类例外）。双方虽有引带与跟随的关系，更多却是各自展现肢体的动作。此外，拉丁的基本步路线，呈十字形轨迹；引带主要不是为了造成二人相同的轨迹（另类例外），而是向对方提供不同轨迹的信号。明确这些特点，对于比照摩登谈拉丁很有必要。
二、普遍适用于拉丁舞的第-一第二动作原理
1、拉丁与摩登尽管有许多不同，但动作原理却有许多共同之处，这就是'脚随身动'和'反身协调'。笔者在基本功系列文章里，曾对这两个动作原理做过剖析。因为拉丁的远距离共舞特点，需要相应作一些变化。
2、第-一原理，'脚随身动胯带四肢'。中段胯部作为动力源，带动下肢的同时带动上身上肢。上肢舞动沿大臂、小臂，到手腕、手指；下肢舞动沿大腿、小腿，到脚髁、脚趾。力量依次向外发散，形成多米诺骨牌效应。只有遵循这一原理，才能实现身体的舞动和四肢的协调。
至于如何实现脚随身动，则必须找到'若危若安'的感觉。通常所说的'前倾'，就是脚随身动静态下的一种体现。
3、第二原理，'反身协调收腹缩臀'。反身的功能在此表现为以自身协调体现舞姿造型的效果，反身也同时为胯带四肢而存在。反身协调配合身带四肢，如虎添翼，锦上添花。反身的同时还必须收腹缩臀，才能使身体获得***-大限度的延伸，才能够避免塌腰摇摆和屁股厥起。必须指出，传统意义上的国标拉丁、本色拉丁延续的是芭蕾的基础和风格，决不是草裙舞的风情、迪斯科的狂放。
4、第-一第二动作原理，互为依存，相互相乘，构成所有舞步的两大支柱。第-一原理完成身体的流动，第二原理完成身体的造型；同时使某些舞种（牛仔、恰恰）的快节奏得以实现，变得轻松。不以胯部为动力源，没有反身协调，无法适应快节奏。
5、拉丁舞特别注重形体要求。为了配合胯部的8字形移（摆）动，在臀部紧缩前提下，脚趾走内弧线，膝盖向内扣，随动作腿重心移动到下一位置，下身外侧***-大限度地向里凹，从而实现身体与地面垂直]
拉丁舞为什么那么火？
学习拉丁舞的孩子通常就算站在人群中，其独特的气质总是很容易穿透人群，无法遮挡。有许许多多的例子可以证明，学习拉丁舞的孩子经过长期的、专业的、系统的训练后，他们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，能够使孩子形成独特的气质！重庆冯军拉丁舞学校教你如何短期内学会拉丁舞
1.优美形体：正在处于生长时期的孩子，经过拉丁舞蹈的训练（如抬头、挺胸、收腹）能够使他站姿挺拔、形体优美，并且能纠正驼背。端肩、内八字等多种形体问题。
2.协调动作：拉丁舞需要全身各部位的协调配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感，由此提高肢体的灵活性、柔韧性。
3.磨练意志：从基本功开始训练能够培养孩子吃苦耐劳的精神，磨练身心坚强意志。
4.提高身体素质：它需要一定的体力消耗，训练后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体免疫力，减少患病的机会。
5.提高合作能力和集体荣誉感：拉丁舞的分类有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，经此训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，加强了孩子的团队精神。
6.培养审美情感：它是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美、制造美。
7.培养自信心：拉丁演出能培养孩子的表演能力，使孩子们不去怯场，增强表现力，自信心，并且具有强大的心理素质。
8.促进智力的发展：这种舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
能让孩子学会独立：有的孩子刚开始是被父母要求学习拉丁舞的，但是经过一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上拉丁舞，有了兴趣，孩子进步就会很快。而且，拉丁在学习一段时间后会有很多参加比赛和表演的机会，而大型正式的比赛大多在全国各地的大型城市，经常会
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