动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人相当缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐 ，总不动气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿多
……以上情况占两样就要警惕了！
一、熬出内寒
在中医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是相当怕受寒的。肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，相当受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的相当爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人相当缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐 ，总不动气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。 天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
百病从寒起，寒从足下生。双足的冷暖影响着周身的血液循环。智能舒经 机采用远红外线能驱寒暖足，使血管扩张，血液循环通畅。超长波能透射人体的肌肉骨骼，对人体细胞产生微振动、充电、温热等多种作用，可加强细胞活力和组织再生能力，并能疏通经络、延缓人体老化。磁场效应能调节人体内的电磁过程，增加细胞的含磁量，使细胞活性化，自律神经协调，磁场效应具有缓解疼痛的效果。
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