中国产后女性，有史以来就有一个沿袭至今的好习惯，那就是做月子！这是中国古老的传统，在床上修养1个月，期间不能随意走动，也不能摸凉水或者受凉，新妈妈都必经过程，在经过十月怀胎的艰辛及生产的痛苦后新妈妈们是需要一段时间恢复来调理自己的身体，这段时间是一个月也有的地方是做42天。
随着现在经济水平，及保养意识的逐步增强，其实很多妈妈都不知道的是，产后注重的不是这一个月的修养。而是对自身各项机能的恢复调节，包括肌肉、骨骼、内分泌、气血的调理才是关键。
为什么这么说呢？
让我们走进慕青春产后恢复，让行家告诉您！
1、气血调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的营养，使体质达到平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。
2、内分泌调理：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患。如清宫排瘀、降脂排毒、排除残乳等。
3、肌肉恢复：恢复肌体损伤，（如：腹直肌、乳房等）恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。
4、骨骼调理：恢复因孕、产、乳而受影响的颈椎、胸椎、腰椎骨盆的变形。防止因变形导致的身材走形，或者内部器官受损，因为我们的人体器官几乎都挂在脊柱上。
因为每一个人的体质不同所以导致的受损部位不同，各位妈妈应该注意的是结合自身情况去做产后恢复，而不是冒昧的去盲从。