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枸杞又被叫做苟起子、红耳坠、枸杞红实、甜菜子、血杞子、西枸杞、狗、枸地芽子、红青椒、枸杞果、地骨子、枸茄茄、血枸子、枸杞豆、津枸杞、枸蹄子等等名称,枸杞分为枸杞和宁夏枸杞,现在食用的大部分都是宁夏枸杞。枸杞晒干之后十分的小,但是枸杞虽然个头小,营养却十分的丰富,枸杞中含有一种物质叫做枸杞多糖。枸杞多糖是一种水溶性多糖物质,研究发现,枸杞多糖能够增强人体的免疫能力,除了枸杞多糖之外,枸杞中还含有胡萝卜素,而胡萝卜素能在人是合成维生素a的前体物质,维生素a能够促进合成,所以食用枸杞能够,2、。
每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重,除了菠菜。小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉,营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性。丝毫不逊色于吃蓝莓。甚至有过之而无不及,美州大学的研究人员表示,菠菜刚从土里来时。含有丰富的营养成分,重要的有两种一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素b类营养物质———叶酸。另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素a类营养物质———胡萝卜素,此外,菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老还有不可估量的作用,美国农业部一项实验表明。每天吃30克左右的新鲜菠菜。
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4、压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素c、矿物质等,除了具有的外,同时也具有防止动脉硬化及压的食疗作用。5、,土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于具有一定的好处,6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时还具有抑制流感的作用, 芒果的副作用,1、饱饭后不可食用芒果,芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病,2、由于芒果含糖量较高。故糖尿病应忌食。芒果带湿毒,患有或者。应避免进食,3、多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的。
邓主任
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