今天早会主题是90后的养生之路，拿到这个主题的时候，我就想到了我姐，因为刚好这几天和我姐聊到了关于她的养生。
前段日子，我姐给我寄了两盒姜红糖，这两天她就问我，有没有吃她给我的姜红糖，她说了我才记得，她给我寄了红糖我放在宿舍没吃，然后她知道我没有喝之后，就叮嘱我一定要喝，每天吃完早餐后可以冲一杯姜红糖喝，还有我姐她在喝两种红糖，一种是平时喝的桂花红糖，桂花红糖的功效是可以驱寒止痛、清热利湿、美容养颜等，还有一种是她来例假的时候喝的姜红糖。说真的我姐以前来例假肚子是会痛的，但是现在她说她来例假肚子不痛了，气色也好了一点，挺好的，哈哈哈。
还有我觉得我姐的作息真的很好，每次都被我调侃跟老年人的生活一样，因为她真的是没事的时候，每天十一点左右就睡觉了，然后早上六七点就起床了，以前我就问她怎么起这么早，她说她习惯这么早起床了。早会早起的好处是可以给身体毒素排毒的，我姐早上一般都是喝粥，平时星期六日放假的时候是自己煮点红豆薏米或者煲点汤吃。
上班的时候，我姐她会泡菊花茶或者玫瑰花茶喝，如果上班累，她就会出去给人家按摩颈椎，我觉得挺好的，这样可以适当的给自己身体放松一下，还有她现在有夜跑的习惯